出すって大切

コンタクトを入れたのにやけに視界がぼやけるなぁ
と思ってたら
入れたつもりで実は入ってなかったようで

とき既に遅し・・・
確かさっき洗面台洗ちゃったよね

もう跡形もないから・・・
きっと流れてっちゃったよね

ま、まあちょうど買い換えたかったところだし
仕方がないので今日は予定を変更して
コンタクトを買いに行ってきます。


食事によるダイエットをしてたことは先日お伝えしましたが・・・

あれほどじゃないにしても
やっぱり寒天って、腸のためにもいいんじゃない

そう思い、
最近は夜遅いときの食事や朝ご飯に
寒天たっぷりのお味噌汁を食べています

エクササイズも大事ですが、
出すってやっぱり大切
目指せ腸美人


明日は台風の影響で雨のようですが
お菓子教室のあと実家に帰る予定です

実家のワンコとたくさん遊ぼうっと

楽しい休日をお過ごし下さいね

イベントのお知らせ

最近ようやく仕事も順調にはかどるようになり
昨日もちゃんとペン字教室に行けました

お休みすることが続いたので・・・
進捗状況は非常にのろのろなのですが

ひらがな、カタカナがようやく終わり、
来週からやっと漢字の練習です

綺麗な字を書けるようになるまでは遠い
けど真面目にこつこつ頑張ります。

ペン字が終わったあとはそのままイベントの打ち合わせ。
お友達・まさよちゃんのサロン
ムティアラへ。

私で何かできることあるのかな
と思いつついろいろ話し合ってたら・・・

とっても楽しいイベントになりそうなプランが完成しました

私が作るお菓子はかぼちゃのプリンと



米粉のケーキ
（画像なくてすみません）

バター・卵不使用の、
消化によい素材だけで作るケーキ。
薬膳にも精通したまさよちゃんのサロンにぴったりかと思い、
今回はこのケーキで

サロンのメインは
まさよちゃんのヘッド＆ウォーターセラピーと
東京から来られるカラーセラピストさんによる
カラーセラピー

カラーセラピーは私も大好きで
チャンスがあればいつか勉強してみたい
とずっと思っています。

ということで一番のりで予約を入れ
わいわいきゃあきゃあ言いながら
お部屋のレイアウトを考えて

確か私はお疲れモードのはずだったのですが
帰る頃にはすっかり元気になってました

まさよちゃんに会ってパワーもらちゃったかも

機会があればどうぞ皆さん、
お友達のお部屋に遊びに行く感じで
イベントにいらして下さいね

美味しそうな体

今から5年前はこんなでした。





この頃と今との体重差は２kg。
でも体脂肪は５％も違います

30代になり
「絶対にこれから今よりもっと太るはず。
　だったら今のうちに痩せとかないと
　大変なことになる」
そう思い立ってダイエット開始。

朝はご飯と納豆、
お昼ご飯は寒天入りスープ、
夜は野菜料理。

飲みに行くこともなく、
ひたすらストイックに
食事ダイエットを続けてました。

この生活を３年くらい続けたある日、
「もうそろそろ普通の食事に戻してみようかな」
とお昼も普通に食べだしましたが・・・
食事時間はいつもびくびく。

「これを食べると太るのでは」

そう思いながらする食事なんて
美味しいはずがありません。

そしてついに反動が・・・
「ケーキワンホール食い」とか
「お腹がはちきれそうなくらいのパン食べ」
とか、過食路線まっしぐら

今の目標は体重と体脂肪はこのときの数値に、
でもスタイルはもっとかっこよく

痩せた自分が嬉しかったけど、
ちょっと太りだした頃、
「今の方がおいしそうだよ」
と言われたのがとても印象的で

「美味しそうな体」を目指して

今夜もエクササイズに励みます

お願い！頑張って～

よく「電化製品の故障は続く」と聞きますが

我が家もまずＤＶＤが壊れ
続いてパソコンの調子が悪くなりました

ＤＶＤは録画したものを見ようとすると
突然画面が固まってブチっと切れます

問い合わせセンターに尋ねてみたところ
「初期化してみて下さい」
とのことで、チャレンジしてみたのですが・・・
この状態は直らず

これがダメだったらきっと有償だろうなぁ・・・
そう思うと怖くて次の問い合わせができず

ハードにガンガン落とせるのが自慢だった
我が家のＤＶＤプレーヤーちゃん。
今では再生専門です

続いてはＣＤの読み込みができなくなり

新しいＣＤをiTuneに取り込もうとセットしてみても
何の音もしない
もうちょっと頑張ってみてもいいんじゃないの～

これも問い合わせてみたいのですが
都合がつかずにそのままです

頼むよ電化製品たち。
もうこれ以上壊れないで～


これで終わると悲しいので・・・

イベントのお知らせです

12月5日（日）
お友達・まさよちゃんのサロンムティアラ
にてイベントを行います。

私はお菓子担当なのでどんなことをするのか
まだ知らないのですが
詳細がわかり次第またアップしますね～

バリ島に浸る休日

昨日のMami先生のレッスンで
たぶん変な筋肉の使い方をしたのでしょうね。
今日はバシバシの筋肉痛

臀部はいいとして左ふくらはぎ・・・
左だけって明らかにおかしいです

でもYUKAさんの公開レッスン以来、
暇を見つけてはコツコツ続けている
‘股間がポンを１００回’のおかげか、

Mami先生に
「またはりさんウェアが緩くなってませんか」
と言って頂けましたよ

レッスン以外は特に予定を入れなかった今週末。
のんびりゆったり家事をして
でバリ島をたくさん感じて

安くて新しいホテルをいくつか見つけてはうきうきわくわく
バリ島のホテルって
人気が出るとすぐ値上がりしちゃうので
いつもこうして「いつか行くとき用」に
ホテルチェックをしています

ビーチに滞在するときはこのホテル、
山に行くならここ、
プール付きのヴィラならここだなぁ

今度はちょっと遠出して、
こんな棚田の景色を堪能したいなあ

いつか行ったけど見けられなかった秘密のビーチも
ネットを駆使して見つけることができ
ネットって素晴らしい
と思わずにはいられません。

バリばか話はここまでにして
今週も楽しい１週間になりますように

貧血・・・ではないのですが

YUKAさんに呼びかけていただいて

「ハイ元気です」
とお答えしたいところですが・・・
体調崩して昨日は仕事を午前中休みました

今はもうかなり回復に向かってますよ～
今日は久しぶりにお習字教室にも行くつもりだし
帰りはワインちゃんにも寄るつもりですが・・・
お酒は控えようと思います

ところでいつもお昼休みに書いていたこのブログ。
それも仕事がめちゃくちゃ忙しかったここ２ヶ月は滞りぎみでしたが
その間何をしてたかというと・・・
‘現実逃避の旅’

バリ島関連のＨＰを渡り歩き
「このホテルいいなぁ」
「今度はこんなことしてみたいなぁ」
などと夢の中を漂ってました

お昼休み終了のチャイムと同時に
ハッと我に返る・・・
毎日そんな感じ

こんな地道な努力が身を結び
いざバリ島へＧＯ
となったときには短い日程の中、
最高のスケジュールで
バリ島を楽しむことができるのです

次回渡バリ時のメインはもちろん、
「YUKAさんのレッスンを毎日受けること」ですが

今週末は久しぶりにMami先生のレッスンもあります

ご参加の皆様、
どうぞよろしくお願いいたします

何もしない贅沢

今日のYUKAさんのブログ
は大阪公開レッスンについてですね

写真に写る私のウェアは
ボトムが黒のパンツにグリーンのブラトップ。
あの時、あの瞬間が
今も鮮やかに脳裏に浮かびます

YUKAさんのレッスンを受けてから
体が何かに答えるかのように
毎日ネジ締めを必要とし

「睡眠時間がなくなるから」とか
「今日は疲れてるから」とか
言い訳することなく、
あれから毎日順調にＤＶＤ１本、踊っています

公開レッスンの翌日は
お友達・かなえちゃんとのんびりゆっくり
家飲みを楽しんだわけですが

何もしない贅沢

日々忙しく過ごしていると、
こんな時間がとても愛おしく

人を思い通りに動かすのに躍起になったり、
他人に期待したり・・・

そういうことをしてる自分に気付き、
自分の意思で止めようと決意したとき、
回りにいる人達との関係が変わりました。

自分の期待に、
一番答えてくれるのは自分。

自分のものさしや目線で相手を見ず、
心は常にニュートラルに・・・

家族・友人・職場の方々、
周りにいて下さる方たちとのよりよい関係も
まだまだ進化の途中です。

明日も仕事だし
またワインやバゲット買い揃えて・・・
日曜日は一人で家飲み、
やっちゃおうかな

楽しい週末をお送り下さいね

まだまだ夢の中

あんなに近くにいらっしゃったのに・・・

もっともっと一緒に踊っていたかった。
もっとお話したかった。
そのお姿をもっともっと
穴の開くくらい見ていたかった・・・

YUKAさん・・・
もうバリ島に戻られた頃でしょうか

YUKAさんの声、動き回られるお姿が
今も目に焼きついて離れません。

宿題もたくさん出ましたね

「ＴＶを見てると画面に映るもの全部食べたくなっちゃうから
　ずっと動いてるしかなかったの」

なんてこともおっしゃっていたYUKAさん。

あんな体になれるのなら・・・
絶対頑張る

レッスンが終わり、
着替えてお帰りになる皆様を見て思ったのですが・・・

「皆様いったいどこに問題が
　とってもスタイルいい方ばっかりなんですけど」

でも「この太ももが」「このお尻の肉が」
「このウエストの浮き輪が」
と戦っていらっしゃる。

より上を、高みを目指す皆様とレッスンでご一緒できて
本当に嬉しかったです

来週はまたmami先生のレッスン
皆様とともに踊れる日を楽しみにしています

なりたい自分になれる日を信じて

今朝は朝からしっかりＤＶＤ１枚踊りきり

洗濯、掃除もしっかりこなして
お友達・かなえちゃんと待ち合わせ

自宅で昨日の興奮さめやらぬ
生YUKA-ANE骨盤ネジ締めレッスン
の様子を聞いてもらったりしつつ・・・
ベルギービールにワインも２本あけて
家飲みぐーたらデイを満喫しました

昨日は待ちに待ったYUKAさん生レッスンの日。

運悪くレディースディ２日目に当たってしまったけれど・・・
なんとななるよね

が、なんともならず
あともう少し・・・
なところでぶっ倒れてしまい

ご参加の皆様に多大なご心配・ご迷惑をおかけして
誠に申し訳ございませんでした

介護して下さったMami先生、まつもとさん、ねねさん、
心から・・・
ありがとうございました

でも生のYUKAさんは・・・
本当に、本当に素敵で

レッスンが始まるとスタジオの前後左右、
本当にすみからすみまで走り回って・・・

レッスンに参加された全ての方に
YUKAさんのその体に刻まれた歴史、
望めば、努力すれば
誰もが手に入れられる憧れボディの
その全てのメソッドを伝えようとされる
真摯なお姿が・・・

今なお目に焼きついて離れません。

あのお姿のどこに・・・
嘘偽りがあるというのでしょう。

生きていれば毎日、
いろんなことが起こります。

何が本当で何が嘘か
わからなくなることも・・・

でもなりたい自分はたった１つ。

体だけでなく
心だけでもなく。

強く、たくましく、
なりたい自分になる日を信じて

今日からまた新しい一歩を踏み出そう、
そんな思いあふれる
素晴らしい１日でした。

来年またYUKAさんに会いに
バリ島を訪れる日まで。

「またはりちゃん頑張ったね
　すごいよ、またはりちゃん」

YUKAさんにそう言ってもらえる日を夢見て

また明日から頑張りたいと思います

体だけでなく

突然ですが・・・

ほんっと～にもうイヤだ
これ以上無理、耐えられない。
という状況になったとき・・・

誰にも何にも言わずに黙って逃げるタイプです、私

それも昨日までヘラヘラ笑ってたのに・・・
みたいな

誰かに愚痴ったり、
弱音を吐いたりできるうちはまだいい。
でも本当にだめになったときは・・・

昨日「これはちょっと重症だなぁ」
と思える心境に陥ったのですが

帰り道もうつむきがちで・・・
歩く進行を邪魔されてもキレそうなくらい
イライラしてて

でも今朝はアラ不思議
とっても元気に
「昨日の気分は何だったの～」
なくらいの回復力

ダメージを受けたときも回復力が早くなったし、
物事を多方面から見つめることも
昔に比べたら随分とできるようになりました。

でこれってYUKA-ANE骨盤ネジ締めエクササイズ
のおかげじゃないかと思うんです。
昔と今とで違うこと、
この１年ずっと続けてきたことって・・・
これしかないから

去年のYUKAさんの公開レッスンに参加してから
思ったようには体に劇的な変化は起こせませんでしたが

自分の体を鏡で見つめ、
自らの力で自分の筋肉をコントロールすること。

そうすることで心もとても強くなり、
目指す私に、
私が好きな私に、
近付いてきている気がします

YUKAさんにお会いする日まであと５日。
今日からまた気合入れなおしで
頑張りま～す