健康体操体験

健康体操なるものを体験してみました。
ウォーキングに行く北公園でよく体操をしている人を見ていたのですが、たまたま挨拶をして、その方がドクターであること、健康体操を指導しておられることをうかがいました。
健康体操ってどんなものなのって興味が出てきたので、体験にいってみたのです。
結構汗をかきました。でも体を動かすって気持ちいいですね。
一人ではなかなか続かないし、グループにいれていただいて、やろうかなと考えているところです。
自分の寿命一杯寝たきりにならず自分のことは自分でやり生活したいですものね。
心がけたいと思います。