究極のダイエット！

コロナ太りした人多くないですか？

僕もその1人でした。

でも、健康になりたいと色々やったことで半年で約10kgやせました。

大学時代の体重にもどりました。

どうやってやせたか知りたくないですか？

知りたい？

知りたい？

え、知りたい？

しょうがないな。

まず、ホットヨガをお試しで3ヶ月やりました。

これがねー、びっくりするくらい汗出るんだ。

そしてめちゃきつい。

週三くらいでなってました。

最初はねー、やせないよ。

ほんとね、2ヶ月くらいでやっと２キロくらい。

でもねー、3ヶ月目に入ってびっくりするくらいやせ始めた。

インナーマッスルがかたえられたのでしょう。

結局、3ヶ月で６キロやせました。

その後、ヨガをやめて1ヶ月くらいジムに週一で通いました。

あと、食事を一日2食に。

朝なし。

30超えたら三食はくいすぎ。

ユーチューブ大学見て気づきました。

あと、お菓子をやめた。

そのかわりお腹が空いたらナッツを。

太らないけど栄養はよい。

その後別のジムに行き始めて、通いたい放題なので週四筋トレしてたら体脂肪は10パーセントをきり、最終的に10kgやせました。

ただ後半はダイエット意識してく、かってにやせていきました。

週末はお酒も飲むし食べまくってたけどこんなにいくんだね。

以上です。

簡単でしょ^_^