寛ぐこと

初めましての方は、目次も見てみてね！

⇒⇒VOICE OF JOKER 目次

☆『ちぃ育児奮闘中♪GUN BIGLOVE♪』も宜しければ併せてお読み下さい。



おはようございます。

今日は４時２５分ごろに起きて洗面です。

いつもの如く、千鶴さんと悠聖は、まだ眠っている。

洗面が終わるころに、寝過ごした時の予備のアラームが鳴る。

それで悠聖が起きてしまい泣く。

あちゃー、悪いことしたなあと思いつつ「よしよし」しておく。

座禅４０分は足の姿勢が定まらない。



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両足を組むと言っても完全には出来ないので下の方で組むのだが、それでも左足が段々とズレてくる。

右足の足首はいつもと違う角度なので激痛ｗｗ

足を外すときに痛い、痛い。

何かを間違えているのかもしれない、笑

でも、腰から背中にかけては、以前より真っすぐになるのは感じる。

座禅を終えると読書ですね。

コーヒーを入れて玄関わきで煙草も吸う。

煙草が切れていたので買いに行かないといけないと思っていたが、千鶴さんのお兄さん宛に送られてきた煙草を先日、貰っていたことを思い出して、行かずに済んだ。

行こうと思って着替えだけは、ここで済ませていた。

読書は、ひとりでも落ち着きがないから時間がかかるｗ

新しい宇宙像の奇蹟を求めての章。

ノートルダム大聖堂、ピラミッドなどの構造が、人間の心理に及ぼす、感情的影響。

読書を終えると、食事です。

千鶴さんがここで起きてきた。

色々と会話ですね。

お茶を沸かしていなかったので、準備する。

食事は、納豆、卵、ご飯、海苔、みそ汁。

食べ終えてから、煙草を吸って、ブログ更新へ来たのでした。


心と宗教のテーマは時間が無いので簡潔に！

自分自身に寛ぐと言っても、その自分自身って何？

と、感じる人がいると思いますが、そういう場合は、体の緊張を弛緩させるイメージがいいと思われます。

体と心は繋がっていますので、体が、リラックスすると心も寛ぎます。

頭の世界に没入しがちな場合は、感情か動作に注意を移すという訓練もあります。

それで、自動的な思考から外れて、緊張を解く。

とにかく『寛ぐ』ことを意識して、それを阻害している怒りを鎮めるのがいいと思われます。


ではでは！