竹内まりやの歌みたい

学生時代の友人宅に久々にみんなで集まり食事会。

昔の仲間で集まれば不思議な事に
あっという間に＠＠年前にタイムスリップ。

シミもシワもお腹の弛み“ほうれい線”も関係無く気持ちはteenager！

食べて笑って思い出話に花が咲いて又の再会を約束してお開きに。。

ナンだか竹内まりやの歌の世界だね。

ビリーの為に。。

ワタクシ　髪を切りました。

なぁ～んて・・大袈裟？

でも半分は本当なんです。


今までの髪型は・・
肩より約２０cmくらい長めのロングヘア。
シャンプー後はドライヤーで乾かしてから
スチームホットカーラーで毎晩巻いていました。
（巻いて寝るんじゃなくて外してから寝るので楽ちん♪）


しかし・・・
毎晩、帰宅して夕食後にちょっと一休みしてから
ビリーをやってお風呂に入りシャンプーして
乾かして巻いて・・って言う一連の作業が終わるのは
どうしても夜遅くなり段々負担になってきたんです。

それに。。
先日久々に会ったＲえさんが髪をバッサリ切って
大きくイメチェンしてたのも素敵だったし
夏になり巻き髪も暑苦しいって言うか、重いって言うか。。

そんな様々な理由から思い切って。。切っちゃいました。

随分以前の事だけれど。。
当時ＴＶドラマに出てたハセキョーに髪型が似てるでしょ？
と一言言ったら・・もう大ブーイングの嵐となり
めちゃくちゃいぢめられました。
（遠隔地からも。。）

なので。。どうしようか？散々迷いましたが・・
言っちゃいます！（書いちゃいます！・・かな？）
今回は「三浦りさ子」です。

たまたま美容院で相談しようと思った時に目に留まった
ヘアスタイルの雑誌に載っていたので「これにして下さい」と。。

誤解の無いようにもう一度書きます。
「髪型」が似てるだけですから・・
いぢめないでください。＞ＡＬＬ　

ＨＡＰＰＹ ＢＩＲＴＨＤＡＹ！

久々にキャバ仲間で集まってワンコ抜きのランチ。
昨日、お誕生日だったりえさんのお祝いも兼ねて。。
本人には内緒にしてたけどデザートプレートに
メッセージ入りのクッキーと花火を頼んでおいた。

いやぁ～　サプライズって楽しいね。
ビックリした表情を見るのはとっても楽しいものだ。

りえさん　おめでとう～！

ランチも美味しかったし、おしゃべりも楽しかったし
大満足な一日でした～！

さて。。今日からまたビリー開始です。
基本プログラムから。。
４日間お休みしただけなのに、また筋肉痛が
ちょっと出てきそうな予感・・(^_^;)
でも頑張ります！

入隊７日目 （最終日）

今日で最終プログラム。
時間も一番短く３０分間。
（昨日の腹筋プログラムは３５分間）

何故か今日の画像はスタジオではなく屋外。
なんでだろ～？
爽やかなイメージを演出したかったのか？

最初の頃の５５分間に比べると３０分は本当に短い。
あっという間に終わっちゃうので物足りない。←生意気？(^_^;)

。。とは言うものの・・実は途中同じスピードに付いていけなかったので
１００％実行ではないんだけどね。(^^ゞ

さて。。。７日間やり通したんだけど残念ながら結果はそれほどでもない。
体重も体脂肪も大きくは変わっていない。
日によって（その日の行動・食生活により）変化がある程度で
従来と変わらないような気がする。

ココで止めてしまうのは勿体無いので
（だって。。しばらく休んでから始めたら、
　あの”地獄の筋肉痛”とまたお付き合いしなくちゃいけないし。。）
明日からまた基本プログラムに戻ってもう１週、
或いはもう２週程度続けてみようかな？

痩せるのもモチロン目的の一つだけど、
腰痛持ちの私にとって腹筋・背筋を鍛えるのも重要だしね。
燃焼しやすい体を目指して頑張ります！

入隊６日目

昨日と同じ腹筋プログラム。

腰を捻る動きが多くウエストサイズダウンに期待できる？

昨日は出来なかった動きがちょっとだけ出来たり
回数が増加出来たり・・
あぁ。。私でも少しずつ成長してるんだ～と妙に感激。

今日もノンストップで終了した。

でもね。。
今日は体重も体脂肪も微増。
（今日一日の行動に問題があったのかもしれないけど。。）

元々代謝がすこぶる悪い私はなかなか燃焼しないんだろうなぁ・・
ヒトの倍以上やらないと効果が出ないのかも。。

明日で一応プログラムは終了だけど劇的効果は期待できそうもないね。
続けて最初の基礎から繰り返しやらないと。。だね。

入隊５日目

今日からは腹筋プログラム。
時間短縮なのも嬉しい～

しかし実際やってみて「えっ？もう終わっちゃうの？」と
モノ淋しい気が少し（ほんの少しだけ）したのは
私も成長したからでしょうか？？(^_^;)

時間は短縮したものの、ひたすら腹筋を鍛える内容で
ハードといえばハードかも。。

ただ筋肉痛は全くない状態なので２日目、３日目のような
泣きたくなる辛さはない。

ビリーと同じ回数、同じスピードで出来てないけど
今日もノンストップで最後まで完了。

少しだけ体重も減り体脂肪も減っていた。
わーい！(*^_^*)

入隊４日目

帰宅後、ぶーちゃんの報告を聞いてから早速実施。
今夜は業界の関連企業協議会総会に参加した。
総会後の懇親会にて立食パーティがあり
軽く夕食を取ったので帰宅後は何も食べず。

昨日までと大きく違う事。
朝、起きた時点で昨日までの筋肉痛が今日は軽くなっている事に気付いた。
なので昨日と同じ内容の応用プログラムだけど筋肉痛が無い分少し楽かな？
でも内容はそれなりに辛く過酷で苦しいものばかり。。
それに全部の内容、同じスピード＆同じ姿勢＆同じ回数
付いていけてないので・・(^^ゞ

最後の手を変え品を変えの腹筋トレーニングオンパレードは本当にきつい。
苦しいので顔が醜く歪み泣けてくる。
誰にも絶対に見せたくない醜悪な姿だ。

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途中、水分補給しながらも最後までノンストップで終える。

いつもの事だけど、ビリーが始まると何故かやんちゃを言い出すみーちゃん。
「あぅー　あぅー」とか「あん！」とか小声で文句を言う。
一体何が言いたいのか？全く判らない。
言葉がしゃべれたらいいのにね。
想いが通じないってもどかしいし哀しいね。

まぁ結局最後には理解できないので放置されてフテ寝ってパターンなんだけど。。

今日までの４日間は５５分間のプログラムなんだけど
明日からは３５分に短縮されるらしい。
それだけでもすっごく嬉しい～♪

入隊３日目

昨日同様、朝は全身の痛さで目が覚めた。
寝ていても痛いのよ・・あちこちが・・

しかし今日は出社せねば！
痛む体を労わりつつ準備をするんだけどしゃがむ動作がキツイわ～
トイレに行くのも至難の業。(^^ゞ

会社でビリー経験者に聞くと。。
筋肉痛の体に３日目のプログラムはかなり厳しいとの情報が。。
がぁ～～ん！
やだな。。帰宅が億劫になる。
でも折角ここまでやって止めちゃうのもね。。
もう少し頑張ってみよう！

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帰宅後、３日目の応用プログラムを実施。

情報通りキツかったです。
ビリーも言ってるように「最初の２０分は楽」です。
あれ？そんなにキツくないじゃん！
私って体力あるほうなのかしら～♪

なぁ～んて楽観的な気分は途中からあっけなく崩れ去ります。
筋肉痛の体で過酷なプログラムが辛く泣きたくなりますが
とりあえず今日もノンストップで最後までやり遂げました。

終了すると妙な爽快感が少しだけ味わえたような。。
そんな気がしましたが気のせいでしょうか？（笑）

入隊２日目

朝、全身が痛くて目が覚めた。
なんだかあり得ない場所が筋肉痛になってる。
背中の肩甲骨の周りとか。。太腿の内側・裏側とか・・

目が覚めた途端。。今日もやらなきゃいけないんだ・・と思うといきなり憂鬱になった。
２日目は１日目と同じプログラム。
はぁ～～～～～～～～～～っと大きなため息が出ちゃう。

今日はモカみくシャンプーの日。
その前に。。動物病院に行き簡単な健康診断。
全身触診のチェックと心音チェック。
肛門腺絞ってもらい心臓の薬とフィラリアの薬を頂く。

帰宅後。。モカみくシャンプーの際に一緒にお風呂に入るので
先にビリーを済ませておこうと午前中に実施。

事情（？）がありビリーバンドの無い私は何か代用品は無いか？と考えた結果
以前に購入し既にお蔵入りになっているステッパーの付属バンドも伸縮性があり
同じようなものじゃないかと。。
探し出して使用することにした。
しかし。。結果はすぐに脱落。
ビリーもね、初心者は無理にバンド使わなくていいよ～って言ってくれたから。

今日も同じくＤＶＤと共に開始したら何故かみーちゃん大興奮。
ストレッチの苦痛に顔を歪めて歯を食いしばっているのにペロペロ舐めて邪魔しに来るし。。
おもちゃを持ち出して目の前に置いて「あん！」と遊びに誘うし。。

「あっちへ行って！」とキツく叱ったらフテ寝しちゃった。
ちょっと可哀想だったかしら・・ごめんね～

今日は手元に水を用意し水分補給しながらプログラム実施。
途中、水を飲む間は手を休めたり付いていけない動きは半分以下だったけど
何とかノンストップで最後まで。

だって。。途中で一時停止したらぐ～たらな私は一時間近く休憩しちゃいそうだから。。

ビリーが済んだ後に昼食だったんだけどご飯の美味しい事！
進む！進む！
これってかえってマズくないかい？？

モカみくシャンプー後、お腹が空いたのでオヤツを食べて
更に夕飯もしっかり食べて、食後のコーヒータイムまで。。

現在のところ、数値的には何も効果の出ていない状況です。

ＢＯＯＴ ＣＡＭＰに入隊！

今日から巷で話題の「ビリーズブートキャンプ」に入隊です。
お昼にお腹一杯ＰＩＺＺＡを食べちゃったので反省し頑張ります。

・・・って宣言し張り切ったんだけど。。駄目だ。。
いきなり最初のストレッチからして付いていけない。
同じポーズが全く出来ない。
しかも痛いっ！かなり痛いっ！苦痛です。

夜中にまみ母と一緒に始めたらみーちゃんが異様な光景に大興奮。
わんわん！吠えて煩いので窓を閉めたら暑い！暑い！
あまりに暑いので服を脱いでいき最後には文字通りパンツ一丁の姿に。。
こりゃぁ～確かに異常な光景ですな。。

途中、速さに付いていけなかったり。。ビリーが３回行う間に私は１回だったり。。
キックの足の高さや腹筋、腕立て伏せの正しい姿勢も取れなかったりしたけど
リモコンで一時停止するって発想が無かった私は一応ノンストップで
最後までやり遂げました。

しかし。。もうフラフラ。。
ビリーバンド使ってないのに。。
あまりのハードさに死ぬかと思ったし、実際その後、入浴中に数分間気を失っていた模様。
明日の筋肉痛心配する前に今現在、全身が痛い・・