入隊７日目 （最終日）

今日で最終プログラム。
時間も一番短く３０分間。
（昨日の腹筋プログラムは３５分間）

何故か今日の画像はスタジオではなく屋外。
なんでだろ～？
爽やかなイメージを演出したかったのか？

最初の頃の５５分間に比べると３０分は本当に短い。
あっという間に終わっちゃうので物足りない。←生意気？(^_^;)

。。とは言うものの・・実は途中同じスピードに付いていけなかったので
１００％実行ではないんだけどね。(^^ゞ

さて。。。７日間やり通したんだけど残念ながら結果はそれほどでもない。
体重も体脂肪も大きくは変わっていない。
日によって（その日の行動・食生活により）変化がある程度で
従来と変わらないような気がする。

ココで止めてしまうのは勿体無いので
（だって。。しばらく休んでから始めたら、
　あの”地獄の筋肉痛”とまたお付き合いしなくちゃいけないし。。）
明日からまた基本プログラムに戻ってもう１週、
或いはもう２週程度続けてみようかな？

痩せるのもモチロン目的の一つだけど、
腰痛持ちの私にとって腹筋・背筋を鍛えるのも重要だしね。
燃焼しやすい体を目指して頑張ります！