雑穀米

いつものご飯は雑穀米です。
料理店で選べるところは雑穀米を選びます。



我が家は次のものを余分に入れてます。

ベースは白米一合に

大匙１杯の「おいしい16穀米」


大匙1杯の「発芽玄米」


大匙1杯の「麦」
更に余分に追加


小匙半分の「アマランサス」
更に余分に追加


小匙半分の「もち黒米」
赤色が出す為に


これだけ入れて炊きますが・・・
一合で二人、2日分あります。。ってどんだけ少ないんや！って