いつものご飯は雑穀米です。
料理店で選べるところは雑穀米を選びます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/3e/909c255b8781324f1753299d0f6584e0.jpg)
我が家は次のものを余分に入れてます。
ベースは白米一合に
大匙1杯の「おいしい16穀米」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/3a/3c5cf5e1641e310fed626cf69800ae7c.jpg)
大匙1杯の「発芽玄米」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/ac/2fbf8e0e795e303680a33d409ff539a6.jpg)
大匙1杯の「麦」
更に余分に追加
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/dd/81955296c432ca20febbcf87b47297ed.jpg)
小匙半分の「アマランサス」
更に余分に追加
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/8f/af0289626384bbcb777eca8a56caf251.jpg)
小匙半分の「もち黒米」
赤色が出す為に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/16/5eb062fcfc6a135601e2230158253f7a.jpg)
これだけ入れて炊きますが・・・
一合で二人、2日分あります。。ってどんだけ少ないんや!って
料理店で選べるところは雑穀米を選びます。
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我が家は次のものを余分に入れてます。
ベースは白米一合に
大匙1杯の「おいしい16穀米」
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大匙1杯の「発芽玄米」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/ac/2fbf8e0e795e303680a33d409ff539a6.jpg)
大匙1杯の「麦」
更に余分に追加
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/dd/81955296c432ca20febbcf87b47297ed.jpg)
小匙半分の「アマランサス」
更に余分に追加
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小匙半分の「もち黒米」
赤色が出す為に
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これだけ入れて炊きますが・・・
一合で二人、2日分あります。。ってどんだけ少ないんや!って