何処に行った？

*夏に旅行や遊びに行ってみたい都道府県ランキング
1位：北海道
2位：沖縄県
3位：長野県
4位：青森県
5位：京都府
6位：鹿児島県
7位：宮城県
8位：岩手県
9位：秋田県
10位：山梨県
11位：長崎県
12位：山形県
13位：宮崎県
14位：神奈川県
15位：高知県
16位：福岡県
17位：福島県
18位：東京都
19位：静岡県
20位：石川県
21位：新潟県
22位：大阪府
23位：富山県
24位：大分県
25位：熊本県
26位：兵庫県
27位：岐阜県
28位：和歌山県
29位：広島県
30位：香川県
31位：奈良県
32位：千葉県
33位：鳥取県
34位：愛媛県
35位：佐賀県
36位：福井県
37位：徳島県
38位：群馬県
39位：愛知県
40位：山口県
41位：栃木県
42位：三重県
43位：島根県
44位：茨城県
45位：岡山県
46位：滋賀県
47位：埼玉県

アンケートがどの地域が多いのかで違ってきますね。
北海道、沖縄は定番ですね。
長野は涼しい。。
しかし、、、北海道は夏に行くと暑いです。
っと言うより、、冷房が完備してるところが少ないので、、３０℃を超える日は暑い！

まだ行ったことが無い県は、、
埼玉県、茨城県、栃木県、島根県、鳥取県、山口県など、、、下位に属してますね。
あと熊本県、鹿児島県に行ってないですね。

我慢したら痩せられそうなもの・こと

＊我慢したら痩せられそうなもの・こと
1位：食後のデザートやお菓子
2位：寝る前のお菓子
3位：ドカ食い
4位：毎晩の晩酌
5位：夜型生活
6位：早食い
7位：深夜の〆のラーメン
8位：仕事や勉強中の間食
9位：甘い飲料水
10位：ご飯のお代わり

体形改善のため、実行に移すことはなかなか難しいですね。
＜NTTドコモ「みんなの声」より＞


＊ダイエット中によく食べる食材ランキング
1位：豆腐
2位：ヨーグルト
3位：こんにゃく
4位：鶏ささみ肉
5位：きのこ類
6位：海藻類
7位：バナナ
8位：寒天
9位：キャベツ
10位：納豆

ほとんどこれらは毎日のように食べてますね。


＊ダイエット中に負けてしまう誘惑ランキング
1位：飲みの誘い
2位：お昼から夕飯までの間の小腹
3位：イベントの食事
4位：夜更かししている時の空腹感
5位：おいしそうな食事のにおい
6位：以前買い置きしていたお菓子
7位：飲みの席で「せっかく会費を払っているんだから」という気持ち
8位：同僚や友人からまわってくるお菓子のお土産
9位：食事を準備して「せっかく作ったんだから」という気持ち
10位：期間限定発売のスイーツ

糖質と脂質を同時に取ると太りやすいと言われており、砂糖とバターを使ったケーキなどはまさにその代表格ですね。
ダイエット中はおやつ自体を控えるのが理想ですが、どうしても食べたいときにはナッツ類や和菓子を選ぶようにしましょう。ただし、いずれも量を食べすぎないことが肝心ですね。


＊太らないなら、たらふく食べたい料理ランキング
1位：唐揚げ
2位：焼肉
3位：ケーキ
4位：とんかつ
5位：天ぷら
6位：ラーメン
7位：ピザ
8位：ポテトチップス
9位：アイス
10位：ハンバーグ

体重を減らすには、摂取カロリーを消費カロリーよりも少なくすることが基本です。
唐揚げ、、、しばらく食べてませんね。

ジュランタ・タカラヅカ

咲き始めました。
背丈ほどの大きさになってます。

切って一輪挿しに。。
これって、、どんな角度でも出来るみたい。


白の縁取りが可愛らしいですね。