休息

人は、生きていくためは、どんな形であれ、働かないといけません。

子供たちも、大人になって、自分の力で、たくましく、生き抜いていく力を、育てるために、色々な経験を積んでいかなければいけません。

それが、生きるということです。

生きるということは、様々な選択の連続です。

生きるということは、様々な判断の連続です。

生きるということは、ストレスに向き合うことです。

人は、１日中、あらゆることに挑戦して、夜にはくたくたです。

特に、働くお母さんには、仕事が終わっても、第2ラウンドが待っています。

第2ラウンド、つまり、家での仕事が、待ち構えているのです。

第2ラウンドを、終えるころには、もう体も心もくたくたです。

それでも、また、忙しい明日は、やって来ます。

人間は、１日の終わりに、１日の疲れを癒やし、明日また頑張れる力を養うために、休息の時が、必要なのです。

それは、男の人はもちろん、女の人にも必要なのです。

お母さんは、働くロボットではありません。

１日の終わりに、休息が必要なのです。

生きていくためには、良い睡眠が必要です。
良い睡眠を得るためには、寝る1時間前には、休息を取り、心と体を、くつろぎモードに、切り替えて、ぐっすりと眠る準備を、しなければなりません。

べットに入る直前まで、ばたばたしていては、いい睡眠を取ることは出来ません。

１日の疲れを取るためには、出来るだけベットに入る1時間前には、眠る準備をするための休息の時間を作って下さい。

家族がみな、１日の終わりに、静かな休息の時間が持てるように、家族で話し合って下さい。
パートナーと、話し合って下さい。

そう、家族みなの明日のために!

明日をたくましく生き抜く力を蓄えるために、１日の終わりに休息の時間を！





(○´∀｀○)

　　



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