ジョギング

２０年以上まともに運動をしていない。
筋肉は落ちてお腹に脂肪が付いて体力の低下も自覚。健診では脂質異常の指摘。
数年前から考えてはいたがそろそろ実行しようかと準備を行う。
運動着はタンスの奥底で眠っていた２５年程前から持ってる
アシックス：ＲＥＣＯＲＤＥＲ（ウインドブレーカー上下）を引っ張り出した。
ランニングシューズは購入。ＡＢＣマートでＰＵＭＡ：メガエナジーターボ２。
週一で１時間程のジョギングと軽い運動（腕立て、腹筋）からスタート予定。
準備が整って先ずは満足。継続して行く自信は無いがぼちぼちやって行こう。