２０２１年１０月１３日（水曜日）
今日の八王子の温度予想は １７℃ 昼間も １７℃
今の外の温度は １６℃ 家の中は ２３・５℃ 雨です
体温は ３６・６ 血圧は １３２－７８－８９
酸素は ９７－８７
昨日の 歩数は ３９８５歩
昨日のお昼は 煮込みうどん
白菜 豚肉 エリンギ
午後 カイロプラテイックに行って 歩く歩数を決められました
１日 ４０００歩 ×７＝２８０００歩
１０日に ７５４５歩
１１日に ４３２７歩
１２日 ３９８５歩
なので今週土曜日までに残りの歩数を歩くようにとの事でした
１２１４３歩 ÷ ４日＝ ３０００歩ね
こんなに 上手くいくのかな～？
料理は １ヶ月分のメイン献立を決めればいいって
それこそ そんなにうまくいくかな～？
だよね・・・
昨夜は レトルトカレーですませて
野菜ジュース
今朝は煮物が食べたくて 煮ました～
冷凍の里芋を初めて買ってみたので ジャガイモ 人参 カボチャ
小松菜も買ってあって 今朝になって茹でた
今日はこれから訪問看護さんが来ます
昨日は 郵便の通帳の使ってないのが 無いと思って再発行して貰いに郵便局に行った
送金専門にしようと思ってね
再発行の手続き代 １１００円 郵便局の人が
「再発行の手続きをするとすぐでてくるんですよね」 なんて言われて
帰ってきて 判 を探していたら出てきた
こんな事ばかりしています
１１日の八王子のコロナ感染者は １人
恥ずかしいけど郵便局に行って１１００円貰ってこないと・・
では