バレトン&ストレッチ教室 今回も　筋肉痛は出なかった その日の午後は　身体がだるかったけど やはり　「スクワット効果」でしょうか？ 毎日　続ける事に（一応）しました...

アマゾンプライムデー 楽天スーパーセール ブラックフライデー 感心なく　無縁に過ごしてましたが 今年の　「アマゾンプライムデー」は参戦です ...

おはようございます。 毎日　暑い～ですね 暑い時は　なるべくお昼は　簡単にです 汁なし　坦々麺（生協冷凍） レンジで　チン～で簡単です あまり辛くないです ...

おはようございます。 お水は　どうしてますか？ 水道水を　そのまま飲みますか？ 浄水器を付けてますか？ ...

毎日　暑いですね～ 去年の夏より　暑い！！ エアコンの設定温度が　低いです～ 夏バテは　まだです 食欲はありますし　こまめに水分を取ってます 汗をかいても　「痩せない...

ルーモス　歯磨き 毎日やってます お昼と　夜は2回の歯磨きです 歯を磨いた後には　歯磨きガムを貰えるので ルーモスも　喜んでます 左上の歯に歯石がある 黒い物もある...

毎日　暑い～ 来週の　気温を見ると　37度もある 体温より　高い～ 気を付けて　生活しましょう 外のお仕事　ご苦労さまです ...

今日も　ルーモスは　ゴキゲンさん   今日のおやつは 昔ながらのかためプリン 少し前までは　「ふわとろ～」で柔らかい食べ物が多かった...

おはようございます。 今週の暑さったら。。。 毎日の気温が　36度～37度　晴れマークが続く 熱中症に気を付けて 今週もよろしくお願いします ...

おはようございます。 めちゃくちゃ暑いです エアコンと扇風機・サーキュレーター稼働～ でも　気温が下がらない キケンな暑さですね 気を付けて過ごしましょう ...