◆本日のお茶◆黒豆・杜仲茶・プーアル茶・ウーロン茶のブレンド茶「ティーライフ/メタボメ茶」
◆おめざ◆ミックスナッツのジャイアントコーン2粒
◆朝食◆昨夜の鍋の残りにチキンラーメンと卵とじを加えて
青粒(モロヘイヤ等)10粒/黒酢サプリ1粒/ブルーベリィサプリ1粒
豆乳とSTARBUCKS COFFEEのブラジル“イパネマ・ブルボン”で ソイラテ
◆昼食◆大塚食品の『マンナンヒカリ』で炊いたご飯 1膳
小松菜ときざみ薄あげの黒豆みそのお味噌汁
しじみの佃煮
さんまの蒲焼き缶詰めに七味と黒酢を掛けて
◆お三時◆Pasco『白色うさぎのほっぺ~粒あん&ホイップ~』
◆夕食◆餃子
ひじきと薄あげと胡麻の甘しょっぱ炒め煮
ちくわ (わさび醤油で)
ブロッコリィのオーブン焼き(塩/胡椒/ガーリックグラニュール/オリーブオイルを振りかけて)
缶酎ハイ
青粒(モロヘイヤ等)10粒/黒酢サプリ1粒
本日のささやき
ここのところ少しづつ身辺をスッキリさせている
簡単な事は“要らない物を捨てる”とか
着なくなった洋服を捨てるのか リフォームしてもう一度着るか 全く別の物に作り替えるか…
手帳の整理も楽しいものだ
古くなったデータは削除して 書き足しし過ぎて見にくくなったページを書き直したり
仕事の整理も始めた
そんな作業をしながら 気になる原発関連の記事やデータや本を読みあさってる日々
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