シアワセ💕

らんらりらりらんらんっ

醜い
腹回りの
浮き輪
が
殆ど落ちた(^O^)／
うれしいーーーーーーーーーーー

一番はレッスンの成果
次は
6/19の消化不良のおかげかな

一気に体重が1.4kg落ちて
それ以後
よく噛んで食べるようになったから

食べる量もビールの量も減らしてないけどね

それまで
ほんと
マジ
2回くらいしか
噛んでなかったわw
へんだと思ってたのよ
自分でも
食べ方が
何か変だと

健康の為に
まず最初に
キャベツとブロッコリーを食べるという食べ方
無理して野菜食べるの止めたわ

それより
よく噛む方が
大切よ
絶対

いかに体にいいものを食べても
よく噛まなきゃだめよ

元も子も無いわw

皆々様も気を付けてね(^O^)／