サイド・ヒップダウン

左側にダウンしても普通なんだけど
右側にダウンするとすっごく違和感があって
詰まってる感じで超やりにくかった
伸びてなかったんだよね
右脇腹下が

口惜しいから
土曜日から
わざと長時間
右側にダウンしたまま
pcしてたら
今まで全く伸ばされず
詰まっていた部位が
少しづつ少しづつほぐれてきた感じです
私の場合
音がするんだよね
全く使ってなかった部分が
ミシッミシッて・・・
少しづつ少しづつ

使えていない筋肉が多いんだろうなぁ
そういうところを
そういうことを勉強してきたプロに
マンツーマンで指導してもらえれば
違うんだろうねぇ