明治プロテインダイエットが届きました ～ダイエット大作戦～

年明けからずっと仕事が忙しく毎日仕事から帰ると夕食を食べて”即寝”
という状態の日々が続き、気づくと体重が７８．５kgにまでなっていました。
さすがにこのままではいけないと思いダイエットをする事に決めました。
と言っても無謀なダイエットをするつもりはないですし、続かないダイエットを始めても仕方ない・・・という事でそんな私が選んだのが「明治プロテインダイエット」です。
とりあえず目標７０kg８．５kgの減量で～す
ちょうど去年の今頃、エアロバイクで約１ヶ月半の間に７kgの減量をしました。
この減量は週３～４日間エアロバイクで４０分燃え尽きるまで疾走するというもので、かなり心拍数を上げた状態で最後まで走りきるのでとても過酷なダイエットです。それ位しないと短期間で７kgの減量は不可能今年はこんなダイエットはもう出来ません。


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