きのうの昼間は、ずっと心の中が泣いている感覚から抜け出せませんでしたが、夕方長男とヲタ活の話をしているうちに気持ちが落ち着き楽になりました。
夕飯もちゃんと。。。といっても過食の後遺症で食べれる量は随分減りましたがまぁ食べれた方です。
胃が小さくなったようで、朝は玄米お茶碗一杯。
昼はクロワッサン1個。
といった食生活のおかげで、過食のMAX体重より２週間で3キロ体重が減り、今日は朝から機嫌よしです！
理想体重は後5キロ減ですが、健康的に過ごせる体重まではあと2キロなのでもうちょっと頑張りますよ。
体重が増えると、ちょっと動いただけで心臓がバクバクして息切れするのでやっぱり体重と健康管理はちゃんとしないとです。
年齢も食生活を見直さないといけないお年頃。
既にカルビや揚げ物はだんだん受け付けなくなりました。
明後日はとある商店街に行って食べ歩きの予定。
ついでにヲタ活もするので楽しみにしています。
どうか昨日のような鬱になりませんように‼️
今日も笑顔でいきましょう❣️