ほんと、今、朝走りたくない
いや、ただめんどい
走るまでが、時間がかかる
だけど、走り出すと楽しいんだよね
この、走り出すきっかけをどうするかだな
体重 64.7
体脂肪率 14.3
また、増えてる
基本的に食生活がオーバーカロリーなんだろうな
我慢しない程度に見直そう
ほんと、今、朝走りたくない
ほんと、今、朝走りたくない
今日は、いまいち気持ちが乗らず
9キロ止まり
そんな日もあるよね
体重 63.7
体脂肪率 14.0
63キロ代まで戻してきました
良かったよかった
途中で、お腹痛くなったので、8キロまで
朝が涼しくなって、走りやすくなったのに残念！
体重 64.3
体脂肪率 14.4
昨日から1キロ減。
すぐに減った。良かった。とりあえず63キロ目指そう。
久しぶりのラン
めっちゃ涼しくなってて走りやすかった
このまま行くといいな
体重65.1
体脂肪率14.5
わー
めっちゃ増えてる
しばらく走ってなかった
食べる量が増えた
間食もした
ゴロゴロしてた
思い当たる節がありすぎる
とりあえず切り替えていこう
久しぶりの10キロ
ラスト2キロはヘロヘロでした。
それでも、走れたのは良かった
体重63.4
体脂肪率13.2
落ちました
走ると痩せるね