![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/6a/d07f552512a95efe0546e6d3cc1ee33e.jpg)
今月3回目になる10kmRun。無事完了。
7月~9月は全く走ってないので、今月はリハビリ月間。
10km走るのにだいぶ慣れてきた。辛いけど、割りと順調な仕上がり。
来月からはもう1段距離を増やすつもり。
自転車効果が高いのか、ペースも悪くない。5分20秒/kmぐらいで走れてる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/73/04eba60a25da4811ea6beb71fd301de7.jpg)
過去の傾向だと、ハーフマラソンの大会にエントリーをすると走ることに比重を置いちゃって、あまり自転車を乗らなかった。
今回は週2回のRunに決めて、身体つくりをしています。
怪我をしない様に準備を進めるつもり。
7月~9月は全く走ってないので、今月はリハビリ月間。
10km走るのにだいぶ慣れてきた。辛いけど、割りと順調な仕上がり。
来月からはもう1段距離を増やすつもり。
自転車効果が高いのか、ペースも悪くない。5分20秒/kmぐらいで走れてる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/73/04eba60a25da4811ea6beb71fd301de7.jpg)
過去の傾向だと、ハーフマラソンの大会にエントリーをすると走ることに比重を置いちゃって、あまり自転車を乗らなかった。
今回は週2回のRunに決めて、身体つくりをしています。
怪我をしない様に準備を進めるつもり。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます