断食道場★ダイエット7日間レポート

知人が断食道場での食事をレポートしてくれました

目標は-5kg

始めの3日間は流動食のみだそうです





1日目はこれだけ・・
寝る時にお腹が鳴って眠れなかったとか。






部屋でジッとしているより身体を動かしている方が
空腹を感じないとかで散歩を3時間ほどしたようです




『味があるだけで食べた気がした』って、
究極だっ


この段階でギブアップしそうな感じですよね
でも脱落者ゼロ


毎日10時と18時の2食のみ

1週間のプログラムでなんと


￥105000


これで効果がないと詐欺ですよねｗｗ


朝はヨガと太極拳をして、夜にもヨガ
その間、1時間のマッサージ等のケアプログラムあり
他の時間は自由時間だそうです。


興味のある方は⇒やすらぎの里を参照下さいｗ


4日目
朝から三分粥と薄味の味噌汁（具は麩が3個）とても小さな梅干
夜は五分粥と味噌汁（具は豆腐）ちょっと大きい梅干




この段階で体重3.5kg減ったらしいです。


5日目
朝食は五分粥と味噌汁（具は大根）梅干・小さな冷奴と人参シャーベット
夕食は八分粥になって車麩/豆腐の煮物と油揚げ/キャベツの煮物・梅干1個





この料理でもお腹がいっぱいになり体重がマイナス5Kg



目標達成！！


6日目
朝は野菜たっぷりうどん。豆腐と野菜の玉子炒め・人参シャーベット




体重は夕食前で-5.9kg


最後の夕食はなんと豪華なディナー





全部残さず食べたそうです



7日目（最終日）朝食
普通の食事に戻って完食し出所




時間とお金がないとナカナカ出来ない事ですが
ダイエットだけじゃなくて身体がリフレッシュしますよね。


私だったら10万円で美味しいものを食べそうですが
本人はイイ経験だったようです。


以上・・・友達レポートからの紹介でした。



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