～掃除～
今朝「トイレ掃除」と「ガラス拭き」と「玄関の掃除」を行いました。
これから毎朝行います。
心の隅々まできれいにするために行います。
■心の隅々まできれいにするために毎朝「玄関の掃除」「ガラス拭き」「トイレの掃除」を行います
今朝「トイレ掃除」と「ガラス拭き」と「玄関の掃除」を行いました。
これから毎朝行います。
心の隅々まできれいにするために行います。
■心の隅々まできれいにするために毎朝「玄関の掃除」「ガラス拭き」「トイレの掃除」を行います
～Improve Your English～
The best way to improve English is to use it !
Let’s use English to improve it and fly to the world !
■Let’s use English to improve it and fly to the world !
The best way to improve English is to use it !
Let’s use English to improve it and fly to the world !
■Let’s use English to improve it and fly to the world !
～募金～
生まれて初めてコンビニで募金してみました。
金額は５円です。
105円のパンに110円支払って5円返ってきたので、募金箱に入れてみました。
すると、店員さんから大きな声で
「ありがとうございました」
といわれました。
おばさんだったのですが、「ありがとう」の気持ちが伝わってくる声でした。
募金するってこうゆうことなのね、
と思いました。
この感情、結構病み付きになるかもしれません。
これからもコンビニでの募金を続けましょう。
■コンビニでの募金を続けましょう
生まれて初めてコンビニで募金してみました。
金額は５円です。
105円のパンに110円支払って5円返ってきたので、募金箱に入れてみました。
すると、店員さんから大きな声で
「ありがとうございました」
といわれました。
おばさんだったのですが、「ありがとう」の気持ちが伝わってくる声でした。
募金するってこうゆうことなのね、
と思いました。
この感情、結構病み付きになるかもしれません。
これからもコンビニでの募金を続けましょう。
■コンビニでの募金を続けましょう
～三宅裕之さん～
三宅裕之さんが代表を勤めるシナジープラスの「引き寄せの学校」のDVDを視ました。
まだ一通り視ただけで実践はしていません。
全体を把握しよう、ということで視るだけにしてあります。
とはいえ何もしないと何の変化もないので、まずはひとつ毎日行います。
・朝鏡を磨くこと
これを今日から毎朝行います。
■毎朝鏡を磨きます
三宅裕之さんが代表を勤めるシナジープラスの「引き寄せの学校」のDVDを視ました。
まだ一通り視ただけで実践はしていません。
全体を把握しよう、ということで視るだけにしてあります。
とはいえ何もしないと何の変化もないので、まずはひとつ毎日行います。
・朝鏡を磨くこと
これを今日から毎朝行います。
■毎朝鏡を磨きます
～Boot Camp～
腹筋200回、腕立120回、10kmランニングしてみました。
(10kmランニングは寒かった～～～)
ついでにBilly’s Boot Campもやってみたのですが、こちらはテンポが速くてついていけませんでした。
でもあきらめることなく、徐々に慣らして1本丸々最初から最後までやり通せる体力を身に付けましょう。
■Billy’s BootCampを最初から最後までやり通せる体力を身に付けましょう
腹筋200回、腕立120回、10kmランニングしてみました。
(10kmランニングは寒かった～～～)
ついでにBilly’s Boot Campもやってみたのですが、こちらはテンポが速くてついていけませんでした。
でもあきらめることなく、徐々に慣らして1本丸々最初から最後までやり通せる体力を身に付けましょう。
■Billy’s BootCampを最初から最後までやり通せる体力を身に付けましょう
～前田敦子～
「もしドラ」撮影中の前田敦子さん。
朝5:30起き～夜12:30まで撮影～2:30就寝～5:30起き、の毎日だそうです。
今の自分ではとてもできそうにありません。
人気者になる人はそれなりに頑張ってる人なんですね。
見習いましょう。
■前田敦子さんを見習って【頑張って】いきましょう
「もしドラ」撮影中の前田敦子さん。
朝5:30起き～夜12:30まで撮影～2:30就寝～5:30起き、の毎日だそうです。
今の自分ではとてもできそうにありません。
人気者になる人はそれなりに頑張ってる人なんですね。
見習いましょう。
■前田敦子さんを見習って【頑張って】いきましょう
～竜～
竜といえば、、、
竜→ドラゴン→燃えよドラゴン→ブルースリー→筋肉
竜→ドラゴン→ドラゴンボール改→心の羽根
竜→坂本龍馬
竜→坂本龍一→かっこいい人であれ
といろんなことが脳を占領します。
ここに挙げたようなブルースリー、坂本龍馬、坂本龍一さんにようにかっこいい人になれるよう
筋トレを続けていきましょう。
■ブルースリー、坂本龍馬、坂本龍一さんにような「かっこいい人」になれるよう筋トレを続けましょう
竜といえば、、、
竜→ドラゴン→燃えよドラゴン→ブルースリー→筋肉
竜→ドラゴン→ドラゴンボール改→心の羽根
竜→坂本龍馬
竜→坂本龍一→かっこいい人であれ
といろんなことが脳を占領します。
ここに挙げたようなブルースリー、坂本龍馬、坂本龍一さんにようにかっこいい人になれるよう
筋トレを続けていきましょう。
■ブルースリー、坂本龍馬、坂本龍一さんにような「かっこいい人」になれるよう筋トレを続けましょう
～燃えよドラゴン～
最近、筋トレをするたびに思い出すのが映画「燃えよドラゴン」。
何度見てもかっこいいです。
そして印象に残るのがこのセリフ
Don’t think.. Feel.
(考えるな、感じるんだ)
すぐに考えてしまう自分にはいい教えとなっています。
■Don’t think. Feel. (考えるな、感じるんだ)
最近、筋トレをするたびに思い出すのが映画「燃えよドラゴン」。
何度見てもかっこいいです。
そして印象に残るのがこのセリフ
Don’t think.. Feel.
(考えるな、感じるんだ)
すぐに考えてしまう自分にはいい教えとなっています。
■Don’t think. Feel. (考えるな、感じるんだ)
～ブルース・リー物語～
7-11でこんな本を見つけたので思わず買ってしまいました。
「ブルース・リー物語」
男なら一度はあこがれたであろうあの筋肉。
かっこいいです。
しかし、彼はずっと苦労していたんですね。
全然知らなかったです。
ブルース・リー、ますます好きになりました。
ブルース・リーの筋肉を目指して筋トレに励みましょう。
■ブルース・リーの筋肉を目指して筋トレに励みましょう
7-11でこんな本を見つけたので思わず買ってしまいました。
「ブルース・リー物語」
男なら一度はあこがれたであろうあの筋肉。
かっこいいです。
しかし、彼はずっと苦労していたんですね。
全然知らなかったです。
ブルース・リー、ますます好きになりました。
ブルース・リーの筋肉を目指して筋トレに励みましょう。
■ブルース・リーの筋肉を目指して筋トレに励みましょう
～筋トレ～
2010.10月半ばから続いている筋トレ(腕立伏せ、腹筋)。
最初は腹筋50回のみだったのですが、いまは腹筋200回/腕立伏せ100回までできるようになりました。
腹筋200/腕立100もすると、筋肉がジ～～～ンとして成長しているのを体感することが出来ます。
ここまでくれば、やればやっただけ筋肉が育つというのがすぐわかるので、モチベーションが落ちにくくなります。
あとはタイミングを決めて筋肉が成長するのを感じながら、筋トレをするのみです。
筋トレを続けてブルースリーさんのような肉体を目指すだけ目指してみましょう
■筋トレを続けてブルースリーさんのような肉体を目指すだけ目指してみましょう
2010.10月半ばから続いている筋トレ(腕立伏せ、腹筋)。
最初は腹筋50回のみだったのですが、いまは腹筋200回/腕立伏せ100回までできるようになりました。
腹筋200/腕立100もすると、筋肉がジ～～～ンとして成長しているのを体感することが出来ます。
ここまでくれば、やればやっただけ筋肉が育つというのがすぐわかるので、モチベーションが落ちにくくなります。
あとはタイミングを決めて筋肉が成長するのを感じながら、筋トレをするのみです。
筋トレを続けてブルースリーさんのような肉体を目指すだけ目指してみましょう
■筋トレを続けてブルースリーさんのような肉体を目指すだけ目指してみましょう