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◎かぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め 252kcal (続タニタ p69)
○白菜とあさりのスープ煮 44 (タニタ p25)
・切り干し大根の煮物 50ぐらい?
・わかめときのこの味噌汁 25ぐらい?
・ご飯 160
合計 531ぐらい?
○白菜とあさりのスープ煮 44 (タニタ p25)
・切り干し大根の煮物 50ぐらい?
・わかめときのこの味噌汁 25ぐらい?
・ご飯 160
合計 531ぐらい?
さてさて
しょっぱなからえぇ加減なカロリー計算
だって残りもんも片付けないとね
B型だからこんなもんだ
オイスターソース炒めは
しっかり味で普通においしい料理でした
肉よりもかぼちゃが甘くておいしかった
次回は肉を減 かぼちゃ増でボリュームアップしてもいいかも
スープ煮は・・・普通
メインはそんなに思わなかったけど
副菜の量が思った以上に少ない
ご飯もこども茶碗に軽く1杯(T_T)うぅ
食後にケーキがあってもおいしく食べれるぐらいの腹具合
昼ごはんでこの量はありだけど
夕飯でこの量は・・・やっぱ少ないなぁ
しばらく続けたらなれるのかしら?
鹿に引き続き
先週末はこんなんもでてきてました
しょっぱなからえぇ加減なカロリー計算
だって残りもんも片付けないとね
B型だからこんなもんだ
オイスターソース炒めは
しっかり味で普通においしい料理でした
肉よりもかぼちゃが甘くておいしかった
次回は肉を減 かぼちゃ増でボリュームアップしてもいいかも
スープ煮は・・・普通
メインはそんなに思わなかったけど
副菜の量が思った以上に少ない
ご飯もこども茶碗に軽く1杯(T_T)うぅ
食後にケーキがあってもおいしく食べれるぐらいの腹具合
昼ごはんでこの量はありだけど
夕飯でこの量は・・・やっぱ少ないなぁ
しばらく続けたらなれるのかしら?
鹿に引き続き
先週末はこんなんもでてきてました
”こんなん”に反応してしまう・・・!!
なんか忙しそうにしてはるけど
さっさとお山に帰らないと猟友会に撃たれまっせ~
ふむ~
ぼたん鍋もいいなぁ~
うちの旦那はきっちりやせてるよ。
すごいわ~っていいながら
横でせんべいかじってます。
レコーディングダイエットは私には無理!!
カロリーと量を減らすと、便秘になりがちだってさ
たまに現れるぶんには「かわいぃ~」です
山に食べ物がないんでしょうかねぇ
年賀状が楽しみだわ
私の場合 夜のマイナスカロリーが朝昼にスライドしてる感じが
全体的に食事量を減らすと絶対リバウンドしちゃうんだよねぇorz