今日は曇り空、時に晴れ間、雨もぱらつくという不安定な天気の長野です。気温は２８．８度、明日は真夏日が戻って来るようです。
昨夜、お風呂に入る前に体重測定。
体重５２㎏、BMIは２１で大きな変化なし。ところが体脂肪率１５％、内臓脂肪レベルは１０．５。注意していたのに６月頃に戻ってしまった。
８月上旬までは体脂肪率が１３～１４，内臓脂肪レベルは８．５～９．５の範囲だったはずがどうしたことか！原因は、７月末からの猛暑と引き続きの長雨による散歩不足だと思います。家の中の運動では不足していたんですね。
お昼を食べながらそのことを「ブツブツ」言っていたら、「そんなに気になるなら、散歩に行って来たら。うるさいんだから！」と言われてしまいました。
行って来ました。犀川の様子も見たかったので五輪大橋へ。
ちょっと湿度が高いのですが、風もあるので暑さはそれほど気になりません。
家の近くにあるリンゴやビワの実が大きくなって来ました。
資源再生センターにある「つながりの丘」に寄りました。散歩コースに変化を付けることが出来ます。
空は晴れと言うか曇りと言うか。
五輪大橋に上ります。橋の上で出会った方は、僅か２人。
犀川は、水が濁っていてかなりの水量です。これでも水位は下がった方だと思います。
川の真ん中に、木は無かったはずですが。
この水が合流するので、千曲川の水位が上がり河川敷が水没したのは無理もないことです。
料金所が見えてきました。人の姿は見えませんが、カラスが散歩（？）していました。飯縄山も頂上が見えません。
料金上でUターン。今日は斑尾山や北信五岳の一つ高社山が見えました。若い頃に良くスキーに行った場所です。
良い汗をかいて橋を下りました。近くの稲が実って来ました。ハイビスカスの花も奇麗です。昔は長野でハイビスカスを見たことが無く、南国の花に憧れたものですが、今は、あちこちの庭で見られます。まあ、憧れたのは花では無く、花を髪に飾った女性にだったかもしれませんが。
しっかり歩いたので気分爽快で家に戻りました。そこでビックリ。我が家の庭の朝顔が、たくさんの新しい芽を出していました。たっぷり降った雨の影響なんでしょうか。
天気が心配でしたので、折りたたみ傘をもっての散歩になりましたが、運動不足解消には十分な散歩になりました。
今日の歩数は、１０，０８８歩。
TVのニュースで、長野県のコロナ新規感染者が１５２人で、過去最高になったとの発表が有りました。長野市でも２８人で、過去２番目の多さとのこと。これには、スッキリとした気分も吹っ飛んでしまいました。
