豆乳の効果

数ヶ月ほど前から豆乳を飲み始めました。割合として一ヶ月に５日間程です。

言うまでもなく豆乳は健康食品であり、体に良い成分がたくさん入っておりますヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ

その効果として・・・

・ガン予防になる！
・ボケ防止になる！
・痩せる！
・肌がツヤツヤになる！
・お腹の調子が良くなる！
・ムダ毛が減る！（豆乳ローションにて）
・生理痛が和らぐ！

・・・・などなどとても良いことばかりおこります。（詳しい事は日本豆乳協会で）

しかし、個人差というものがあって
実際私自身、豆乳の効果が実感できているのは「生理痛が和らぐ」事です。


もともと「痩せる効果」と「お腹の調子を整える効果」を期待して飲み始めたのがきっかけでした。

豆乳を飲みやすくするため、コーヒー味や抹茶味など色々ありますが、
あまり手を加えていない状態で飲むのが一番良いだろうと思い、
味など何も考えずに「無調整豆乳」を飲んでみました。


結果。私は豆乳という飲み物を甘くみておりました(￣□￣；）


とても飲めません！！(T д T)

何なんだこれは・・・、
これを飲むくらいなら豆腐を食べてた方が全然マシじゃん！！ヾ(｀ε´)ノ


好きな方には申し訳ありませんが、私はとてもとても飲めません。
ココアを入れて何とか無理やり飲みましたが、コップ一杯でギブアップです・・・(；´Д｀)


しかしどうしても豆乳を諦めきれずに、今度は「調整豆乳」を買って飲みました。
恐る恐る口にふくんでみると・・・

ん・・・・、これならイケる！！ヾ(￣▽￣　)

多少甘ったるさがありますが、こちらの方がすごく飲みやすかったです。
ただやはり甘い分、糖分・カロリーが気になるため毎日は飲めません。

※無調整が好きな方はこの甘さがダメという意見が多いようです。


当初期待した痩せ効果・お腹の調子は、残念ながらあまり変わらないように思いますが、
少し痛みはあるものの生理痛は明らかに和らぎました！(゜▽゜)ノ

飲む前までは激痛が走り動けない程でしたが、
飲んでからはさほど痛みを気にすること無く生活が出来るようになりました。


おお～これが豆乳の効果か！すばらしい！！ヾ（⌒▽⌒ ）ノ
（でも女性ホルモンが盛んになったのか、周期が早くなってしまいました）

生理痛が和らいだだけでも十分効果ありなので、必ず月経時に豆乳を飲むようにしています。


次は豆乳ローションを作ってみようかな～～o(゜▽゜○)