昨夜、ＴＶ東京系の「ＴＶチャンピオン」を見ていたら、
３０日間でダイエットに挑む模様が放映されておりました。
ダイエットに大切な事は、毎日の運動や食事などももちろんなんですが、
何より固い意思が１番大切ではないかと思います。
私もこれまでの記事で、ダイエットをしたい！してる！と書きましたが、（もちろん今もプチダイエット中♪）
数年前の学生時代に、本気のダイエットをした事があります。
今日は全７回に分けての「ダイエット追憶」になりますが、興味のある方、時間がある方は是非読んでみて下さい。
１．きっかけ（２０００年１２月、１９歳）
冬用のズボンが欲しいな～と思い、近くのショッピングセンターへ行きました。
閉店間際で人も少なく、当時少し太ってるかな？と感じていたふぶきは（この時まで少し体重が多いぐらいで、それでも標準の範囲内だと思っていたんです。←能天気過ぎ・・・）
その店にある１番大きいサイズのズボンを試着をしようと手に取りました。
実はこの時、ズボンの見た目がかなりブカブカだったため、余裕で入るだろうとタカをくくっていたのですが、
太もも辺りから結構きつくなり、それでもほぼ無理やり履いて、チャックを上げボタンをかおうとしましたが、
何とそのボタンがとてもじゃありませんが絞まりませんでした。
「え！？マジ？？Σ(°□°*)」
それでもぎゅ～っと引っ張り、無理に絞めようとしましたが、結局履く事は出来ませんでした。
このサイズが１番大きかったため、これ以上は特注になってしまいます。
ワシはいつのまにか特注の体になってしまったのか！！！(゜□゜；)
余りにもショッキングだったこの出来事がきっかけで、本気でダイエットをしようと決意しました。
ちくしょう！いつかこのズボンを履いてやる！ヾ(`Д´*)
そして目標となったズボンを購入しました。（←履けないのに・・・ヾ(ー ー )）
家に帰るなり、すぐにお風呂に入り体重を測ってみると・・・・
・・・・。
・・・・・・・・・・・・・・。
１６３cm！６７キロ！！！
この体重計壊れてる！！（＃｀血´＃）
危うく本気で体重計壊そうとしたところ、家族に阻まれ断念しました。
この体重を見てふぶき的には太っていると思いますが、人によってはどうやらまちまちの様です。
「あら～健康的じゃないのよ」
「私なんてもっとあるのよ！贅沢言うんじゃない！」
「パッと見、痩せてるからいいじゃない」
等など、本当に意見は様々です。
ふぶきの中では＜身長－１１０ｃｍ＞が標準だと思っていたので（小学生の頃こうして教えられました）
６７ｋｇは明らかに標準を超えています。
よって目標５３ｋｇを目指して過酷(？)なダイエットが始まりました。
※実際はＢＭＩと言われる計測方法で理想的体重を計ります。
＜計測方法＞
ＢＭＩ=体重（ｋｇ）÷【身長×2（ｍ）】 (身長は163ｃｍでなく1.63ｍとして計算)
結果
～20 痩せ過ぎ
21～25 理想的（22が理想）
26～30 肥満１
31～35 肥満２
36～40 肥満３
41～ 肥満４
この計算法で理想BMIを２２と考えると１６３ｃｍの理想の体重は・・・
体重＝２２×（１．６３×１．６３）
体重＝５８．４５ｋｇ
５８ｋｇが理想体重です。
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３０日間でダイエットに挑む模様が放映されておりました。
ダイエットに大切な事は、毎日の運動や食事などももちろんなんですが、
何より固い意思が１番大切ではないかと思います。
私もこれまでの記事で、ダイエットをしたい！してる！と書きましたが、（もちろん今もプチダイエット中♪）
数年前の学生時代に、本気のダイエットをした事があります。
今日は全７回に分けての「ダイエット追憶」になりますが、興味のある方、時間がある方は是非読んでみて下さい。
１．きっかけ（２０００年１２月、１９歳）
冬用のズボンが欲しいな～と思い、近くのショッピングセンターへ行きました。
閉店間際で人も少なく、当時少し太ってるかな？と感じていたふぶきは（この時まで少し体重が多いぐらいで、それでも標準の範囲内だと思っていたんです。←能天気過ぎ・・・）
その店にある１番大きいサイズのズボンを試着をしようと手に取りました。
実はこの時、ズボンの見た目がかなりブカブカだったため、余裕で入るだろうとタカをくくっていたのですが、
太もも辺りから結構きつくなり、それでもほぼ無理やり履いて、チャックを上げボタンをかおうとしましたが、
何とそのボタンがとてもじゃありませんが絞まりませんでした。
「え！？マジ？？Σ(°□°*)」
それでもぎゅ～っと引っ張り、無理に絞めようとしましたが、結局履く事は出来ませんでした。
このサイズが１番大きかったため、これ以上は特注になってしまいます。
ワシはいつのまにか特注の体になってしまったのか！！！(゜□゜；)
余りにもショッキングだったこの出来事がきっかけで、本気でダイエットをしようと決意しました。
ちくしょう！いつかこのズボンを履いてやる！ヾ(`Д´*)
そして目標となったズボンを購入しました。（←履けないのに・・・ヾ(ー ー )）
家に帰るなり、すぐにお風呂に入り体重を測ってみると・・・・
・・・・。
・・・・・・・・・・・・・・。
１６３cm！６７キロ！！！
この体重計壊れてる！！（＃｀血´＃）
危うく本気で体重計壊そうとしたところ、家族に阻まれ断念しました。
この体重を見てふぶき的には太っていると思いますが、人によってはどうやらまちまちの様です。
「あら～健康的じゃないのよ」
「私なんてもっとあるのよ！贅沢言うんじゃない！」
「パッと見、痩せてるからいいじゃない」
等など、本当に意見は様々です。
ふぶきの中では＜身長－１１０ｃｍ＞が標準だと思っていたので（小学生の頃こうして教えられました）
６７ｋｇは明らかに標準を超えています。
よって目標５３ｋｇを目指して過酷(？)なダイエットが始まりました。
※実際はＢＭＩと言われる計測方法で理想的体重を計ります。
＜計測方法＞
ＢＭＩ=体重（ｋｇ）÷【身長×2（ｍ）】 (身長は163ｃｍでなく1.63ｍとして計算)
結果
～20 痩せ過ぎ
21～25 理想的（22が理想）
26～30 肥満１
31～35 肥満２
36～40 肥満３
41～ 肥満４
この計算法で理想BMIを２２と考えると１６３ｃｍの理想の体重は・・・
体重＝２２×（１．６３×１．６３）
体重＝５８．４５ｋｇ
５８ｋｇが理想体重です。
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