≪健康長寿の秘訣は身体のバランス！3つの力を同時に高め老化予防！！ ≫みのもんたの「おもいっきりテレビ 6月 16日 木曜日放送分 」
健康で長生きする秘訣の話だったので、目を輝かせて、めずらしくTVの前で鎮座。
１、脳力・体力・肌力を同時に高めることが若さを保つ。
２、人間本来の寿命は125歳と言われています。
３、3つの力をバランスよく同時に高めて健康に年をとりましょう
*バランスが崩れると老化を早める。
脳力→ ホルモン分泌・神経の働きが悪くなる。
体力→ 筋肉・新陳代謝の働きが悪くなる。
肌力→ 血液・リンパ・水分などの働きが悪くなる。
健康に関心は大いにある自分だが、脳力と能力のちがい。そんな語彙があったとは！気づけば、リタイアしてからというもの、毎日が日曜日になって、頭の中はからっぽになろうとしていた。
それを救ったのは、何を隠そう、パソコンとの出合いである。
これは奧が深いだけに、ここまでという限界が見えない。それで、毎日勉強しなければ置いて行かれる。
うまく出来ている。
来月になると、また一個加齢。それでも、脳力を使っているから、昨日も「え～！？うっそでしょ！？50過ぎたくらいだとずっと思っていた！」その方はご近所の54歳の方。まさか年下と思っていたわけではないはず。それなのに、冷静さを欠いた発言に「おいおい！」と言いたくなった。
うれしいことである。皆さんから、150cmに満たない背丈とスリム？な体格からそう思われているのは本当のところ。
姿勢は意識して30年、胸を出して、お腹を引っ込める(お尻は出さない）・・サウナに入っても同じ。「お腹が出ていない～すごい！」と触る人までいる。誰からも姿勢がいいと言われるのは、元々の体型ではなく、自分に言い聞かせながら努力しているだけのこと。決してDNAをもっらったわけでない。そうすることで、逆にお尻を落とすと腰痛を起こすという現象が起きるのだ。(笑)
TVで知ったこと＝肌力や体力は脳力の状態によって左右されるということ。
健康に年をとることの意義を見つめ直すいい機会だった。
糖尿病があるおかげで、健康への概念に執着する由縁がここにある。
｛ブログ投稿記録：65日目}。。。φ(ー｀)メモメモ