仕事

日曜日ですが仕事です。

遅出なので、朝ジョグしました。

なかなか起きれず・・走り始めが６時半

７時になると日陰がなくなり、走れる状態ではありません。

５キロで終わりました。

その後朝ご飯の準備や洗濯したりして、出勤までに時間があったので

韓流見ながらロ－ラ－３０分だけしました。

さぁ、仕事

■　今日のトレ

　　朝ジョグ　　５キロ

　　ロ－ラ－　　３０分

　　夜　ロ－ラ－　１時間