小浜ちゃんぽん

呑み助が小浜観光協会に問い合わせてくれました。
小浜ちゃんぽん１８件　達成者が招待される「小浜ちゃんぽん番長との夕べの語らい」
私たちだけかなぁ・・と思ってましたが8人もいるそうです。
2月中にはあるそうです。どんな人（変わり者）が集まるのか楽しみです。
今日のトレーニング
　いつもどおり　　筋トレ・ストレッチ
　　　　　　　　　エアロバイク　　50分

千年の湯

仕事が終わり、職場のボスに頼まれ国見の百花台公園の近くまで行ってきました。
その後も、家を通りすぎて、スポコウに行く元気がなかったので、寄り道。
瑞穂にある「千年の湯」に行ってきました。
ゆっくり温泉に入り、リラックスです。

痛散湯

呑み助お勧めの「痛散湯」
膝痛のお見舞いに貰いました。（私はそう解釈しました。（＾－＾））
１ヵ月飲んでみます。結果は？

スポコウへ。

朝、起きると雪景色でした。
これじゃ自転車には乗れない。
午前中は部屋の掃除、昼からスポコウへ。
エアロバイク漕ぎながら大阪国際女子マラソンを見てました。
練習が早く終わったので隣にある図書館で時間つぶし。
普段、休みの日は自転車とランであっとゆう間に夕方になるけど、
乗れない、走れない、じゃ時間が余ります。

MRI

午前中、整形外科に行ってきました。
やっと、MRI撮ってきました。
結果は、半月板　左より少し小さくなっているけど、致命的なものではないみたいです。内側靭帯が少し腫れててるけど。
ん？？半月板の上の黒い影は？

先生も？？
あるべきはずのない所に黒い影が・・・。
「もしかしたら、この部分が靭帯を擦って痛いのかも？」と言われました。
とりあえず、ヒアルロン酸の注射をしました。
（少し、残りを顔に打ってもらいたかった。。目の下のたるみが・・・）
これで少しでも、改善したら1週間に一度、注射を４、５回打つとのこと。
良くならなかったら・・内視鏡で・・・らしい。
でも、話を聞くと１０日、入院と言われました。
とんでもない。日常にあまり支障がないのに１０日も仕事休めません。

昼から、雲仙へドライブ。

頂上の方は雪が積もってました。
明日も寒そうですね。何しよう(+_+)

整骨院

久し振りにＫ川整骨院に行ってきました。
膝の症状を話して、診てもらうと「半月板」かもと言われてしまいました。
膝がガクガクしているし、「半月板だとロングはきついよ」とも言われた。
どうも治りにくいような・・言いづらそうにしてました。
（私がショックを受けないようにか？）
アイアンマンは諦められる。でも、トライアスロン（ショ－ト）は続けたい。
病院での診察もレントゲンを見て、ちょっと足をもって、ひねったり、どうゆう動きで痛いか見ただけ。
病院では筋トレ、ストレッチ、バイクは痛くない程度にOK。整骨院では全部ダメと言われました。
靭帯？半月板？
もう、どちらでもいいど、病名が知りたい。
今、現在走れないのは事実ですが。。

ちょっとだけ。

ちょっとだけ走ってみました。
スポコウの前の公園です。芝生の上なら・・・と思ったけど、１５分で限界。
痛みが出ました。(-_-)
走るのを止めると痛みはとれるけど、次の日に膝に違和感があります。
あせってはいけないけど、焦るなぁ。。
１９日のトレ－ニング
　　筋トレ、ストレッチ
　　エアロバイク　１時間
　　ラン　　超ゆっくり１５分

バイク練

バイクに乗りました。
昨日までの天気と違い、今日は寒さもひどくなかったです。
唐比スタートのバイク練です。
カレントがなくなってから、バイクの走行距離が短くなってます。
行きはたまに会う（知らない人）のバイクの後ろをついていったので、ペースが速めになり、汗をかいてしまいました。
お昼ごはんを食べ、久し振りに口之津から農道を走りました。

ほとんど車は通りません。
８０キロです。
ん。。やっぱり１００キロは乗りたいなぁ。

今日も寒いよ。

今日も、バイク練の約束をしていたのに、呑み助は雪が降ってるから・・と野副でランしておりました。（裏切り者め）

昼からは大村にあるスポーツ店へ。
寒いので、毛糸の帽子を。。
１００円ショップの帽子をかぶっていたのですが、不評で・・どうも100円の帽子だと分かるらしい。
買った帽子は中に布が張ってはるので、風が通らないかも。

たぬき（猫）にかぶせてみました。（*^_^*）
夕方から、スポコウで筋トレとストレッチ。
はい、これしか出来ませんから。。

寒いです。

昨日は、小浜の温泉に行ってきました。
その前に昼食を、牡蠣焼きです。
大きくておいしかったです。

整形外科にも行ってきたのですが、ドクターから言われる事は一緒。
筋トレとストレッチ。
「もう治っているはず・・」と言われたけど、深く膝を曲げて、捻りを入れると、
「ギヤぁー」と言いたくなるほど、痛い。
いったい何処が治ってるんだ？？
まだまだ走れません。
気分転換の温泉です。
今日は、毎年恒例となりつつある、「小浜ハーフマラソン」の応援。
バイクでの追っかけです。

（また、ボケました）
羨ましいです。走りたいよ～～。（泣）
家に帰ったら新しいバイクシューズが届いてました。
Ｉ泉選手と同じバイクシューズです。


これは、昨年のアイアンマンで完走したら、「バイクシューズ」と、呑み助と賭けをして、勝ったものです。(*^^)v
やっと見つけてもらいました。