幸せ(*^_^*) 2008年01月30日 | Weblog 夜、スポーツクラブから帰ったら、大好きなぜんざいが作ってあった。 2・3日前からテーブルに小豆が置いてあったから、待っていたんどけど、今日でした。3杯も食べたよ。 明日は食べた分、通勤ランで消費します。 30日のトレーニング ラン 朝6キロ 夕6キロ エアロバイク 25キロ
出遅れ 2008年01月29日 | Weblog ちょっと、仕事で出遅れました。 エアロバイクのみ。 その前に菓子パン3個とおにぎりを食べた。 食べすぎ?だよね。でも不思議に体重が減り始めた。 51キロ近くあった体重が、47キロ台になったよ。 29日のトレーニング エアロバイク 35キロ
休養日 2008年01月28日 | Weblog 2週間くらい練習を休んでなかったので、休養日にしました。 今日は久しぶりの茶道です。 失敗ばかり・・・お菓子はおいしかったよ。。 明日はてほしい。。通勤ランしたいよ~~~。 28日のトレーニング なし
練習時間5時間越 2008年01月27日 | Weblog 今日は、呑み助とバイク練の約束。 その前に、自宅の周りを5キロ程走りました。 千々石ではロードレースが行われていました。 私も飛び入り参加できないかしら? でも、バイクシューズじゃ、走れないし。 今日は寒かったです。 スタート前に、何度も「ひぇ~~寒い」を連発。 呑み助が「止めようか」と言うのを待っていたけど、どうもやる気でした。 今日は大阪国際マラソンがあるので、小浜で折り返しです。 帰ってから、スポーツクラブでエアロバイク漕ぎながら、テレビ観戦です。 福士選手、残念でしたね。 何度も転びながら、最後まで走り抜きました。 凄いです。普通だったら、次のレースの事を考えてリタイヤしそうなのに。 ゴールシーンに感動して、涙流しながら、見てました。 (汗を拭くふりして、涙拭いてました。) その後は、呑み助とランに出ました。 目的は、長田で売っている焼き芋を食べに。 せっかく走って行ったのに、定休日でした。(ーー;) 今日の練習時間を計算したら、5時間越えてました。 久しぶりにいい練習ができました。(^.^) 27日のトレーニング ラン 朝5 夕10 バイク 57キロ エアロバイク 40キロ 26日のトレーニング ラン 10キロ
三時間走 2008年01月24日 | Weblog 超久しぶりの3時間走です。 今日は仕事が休みだったので、8時前に家をスタートし、諫早方面へ。 諫早のコンビニでドラ焼きを補給し、帰ってきました。 途中、友達の美容室に寄り、「今日3時に来るね」と予約。 ゆっくりでしたが、何とか走れました。最後の1キロの登りはクタクタでした。 その後、カレントへ。 泳いだ後は、お約束の美容室へ。 相変わらずの、ショートスタイルに。(昔の髪型に戻りました) 走って消費したわりには、夕方からお菓子ぼりぼりで消費した以上に・・食べた。 24日のトレーニング ラン 28キロ スイム 1800 23日のトレーニング 通勤ラン 朝7キロ 夕7キロ エアロバイク 23キロ スイム 1000
いつも 2008年01月22日 | Weblog いつも泳ぐつもりで、カレントに行くのに・・・。 今日も挫折。 雨のため、通勤ランも出来ない。出来ないとよけい走りたくなる。 22日のトレーニング エアロバイク 25キロ マシン ラン 10キロ 筋トレ 少し
起きれなかった。 2008年01月21日 | Weblog 通勤ランしようと思ったけど、疲れて起きれなかった(ーー;) 夕方からカレントでマシーンランとエアロバイク。 明日は通勤ランしよーっと。 21日のトレーニング ラン 10キロ エアロバイク 25キロ 筋トレ
一日中雨。 2008年01月20日 | Weblog ですねぇ。 しかたない。カレントでスイムから練習開始。 今年3回目か?泳いでないなぁ。。 目標3000mだったけど、2300mで終わりました。 100mのインターバルを5本したけど、2分で回せませんでした。 大分、遅くなっていました。頑張らないと 昼からは、エアロバイクを漕ぎながら、都道府県対抗の男子駅伝と北九州の女子の駅伝を見てました。 帰ったら、ストレス??で食べすぎ。 胃がパンパンです。これじゃ練習量増えても、痩せないよねぇ。 20日のトレーニング スイム 2300 エアロバイク 47キロ ステアマスター 30分
寒いっ! 2008年01月19日 | Weblog 朝から走りに出たけど、2キロで断念。 疲れてます。足がすごく重いです。 出勤途中の職場の同僚に見つけられ、「おぃ!」と声をかけられ、手を振って行ったけど、元気が出ない。。 それでも、呑み助とバイク練の約束をしていたので、カレントへ。 寒いです。風もあるし・・ コースはいつものコースです。 口之津から諏訪の池でした。久しぶりの100キロ越でした。 途中、睡魔におそわれ、クタクタでした。 呑み助も疲れているみたいで、二人了解のもと、その後のランは中止。 明日は雨みたいです。久しぶりに3000M泳ごうか。。 19日のトレーニング バイク 105キロ ラン 2キロ 18日のトレーニング 通勤ラン 朝7キロ 夜7キロ エアロバイク 25キロ 17日のトレーニング 通勤ラン 朝 7キロ 夜7キロ エアロバイク 39キロ
バイク練のつもりが・・ 2008年01月14日 | Weblog 今日も、バイク練。のつもりが、あまりの風の強さに、500Mで引き返しました。それも、呑み助に後ろから、「怖いから帰る」と叫んだのに、呑み助気付かず、(後ろ振り返ったから気付いたと思っていました。)だいぶ行った所で、私がいないことに気付いたみたいで・・・携帯に電話がかかってきました。 どこかに落ちたかと思ったって。 そのまま呑み助は白木峰まで乗ったみたいでしたが、私は、ランに切り替えました。ゆっくり1時間半のランでした。 14日のトレーニング バイク 500m エアロバイク 27キロ スイム 1000 ラン 13キロ