3種目

今日は久しぶりにJCの練習会に参加
暑いので競技場外周りをグルグル。
暑いので1周ごとに水分補給
ペースはジョグ
クラブの終了後は埋立地で一人バイク練
ここも暑いが、まだ風があるので、ランよりはましです。
最後は長田のプールへ
子供たちばかりで大人いませんでした。
大人のコースには子供たちは入ってこないのでストレスなく泳げました。
■今日のトレ
ジョグ　　10キロ
バイク　　45キロ
スイム　　1900m

その後は畑の草むしり（今日もです( ^-^)）
練習より汗だく。OS-1飲まねば！
今は皆生トライアスロンの速報見てます。
1号の練習仲間のさわっきー、今のところ女子総合7位
得意のランでどこまで上げれるか・・・目が離せん。

練習

埋立地でバイク
1周目でお腹グーグー(>_<)
近くのヤマザキへ

暑い～
40キロは乗ろう！
その後は長田でスイムで涼もう。