ハラ巻き！

ハラ巻き、ハラ巻き、ハラ巻き・・・・・

子供の頃
父親がハラ巻きをしていました。

昔の人は結構ハラ巻してましたよね。

やっぱり、健康に良いのかしら？

　　　

　　　




と、考える今日この頃


何故か？

それは、、、、、


私もハラ巻きをするようになったからです（泣）


私の場合は
股関節靭帯と腰の筋肉を伸ばす為なんですが

（かなり、見苦しいいい訳ではあります）


昨日は
「青木真也・柔道クラス」＆「中井祐樹・フィジカルクラス」


世界のトップ・プロの御二人にご指導して頂き
柔術初心者のおじさんには
涙と鼻汁の流れんばかりの感動ものでした。



でもねー

この翌日が大変なんですよ。

筋肉痛・腰痛・股関節痛・・・・・

昨晩は疲れすぎて、痛みを忘れて爆睡できましたが
これから、筋肉痛がやってくるはず。



マー、なにげに「まだ若い！」って事を言いたいんですね。


明日の朝は江古田で早朝フィジカルがあります。
ナンとか、筋疲労を無くし

走れるように体調を整えないと。。。。。