葛きり

　今日は仕事で、「魔の金曜日」。
　人がいないので、朝９時から大体４時まで、下手すると５時までとかになる。
　今日は忙しくて、あっという間に時間が過ぎて、夕方５時１０分前に仕事が終わった。
　責任者の人は、朝１０時ごろから私が帰る時間まで、何も食べずに働いてた。

　今日の収穫は、「清見オレンジの葛きり」。
　ちょーうまいの！

　もともと私は柑橘類が大好きで、ヨーグルトもアイスも、みかん味とかだったらついつい買っちゃう。
　この間、店で「おいしいよー」って言われて、でも、「普段葛きりって食べないしなあ・・・」って思って、とりあえずダンナの分と２つ買った。１個２６２円なり。
　冷蔵庫で冷やして、最初にダンナに食べさせた。「味はどう？」って聞いたら、「んー、まあまあじゃない？」って言うから、期待しないで食べたら、めちゃウマ！これは惚れた！
　すぐ店に電話して、「すっげーうまかったので、残り、買い占めます！」って言ったら、店の責任者の人が「またとるよ」って言って笑った。

　今日、５ケース、店に届いた。
　１ケース１５個入り。
　２６２円かける１５個かあ・・・、ここのところ毎日食べてるハーゲンダッツも同じ値段だし・・・店で買うとそこから１０％引きだし・・・って迷ってたら、店の人が「ケースで買うなら、仕入れ値でいいよ」って！１個１８０円だーーー。
　ゲット

　明日、両親に１個ずつあげる。
　後は、毎日１個ずつ、大事に大事に食べる。

　過食の時は、こんなに丁寧に物を食べたりしなかったなあ。
　よく、「安いものをたくさん食べるより、上質なものをちょっぴり」って言うけど、ホントだな

　今日は、ダンナが残業で遅くなるので、一人ご飯。

　ご飯１膳。ほうれん草のポタージュ。あっさりオイキムチ。アジの開き。

　ちょっと物足りないけど、これくらいでいいはず。
　自分に言い聞かせて、本日終了。

　夜中に目が覚めても、私には葛きりがあるのさ♪
　

悲観的

　今日も深夜０時半に目が覚めた。もう、恒例。
　そんなにお腹減ってないけど、葛切りとあられを食べる。

　sarahatiさんとこで「食べないと不安」ってカキコしたら、「それは依存なので、体に適度な空腹を覚えさせましょう」って言われた。
　何でこんな依存になってしまったんだ。
　私が何か悪いことした？
　怒りっつーか、悲しみっつーか、そういうものがこみ上げてくるよ。
　結局つらくても、頑張るしかないんだな。
　
　つらいと言えば、今アトピーがかゆくて仕方がない。
　顔、背中、腕、足。
　いらいらして、掻きまくってる。
　鼻の穴の中、耳の中までまでかゆい。

　せめて朝まで眠れればなあ。
　１０時半に布団入って、０時半に目が覚めてりゃ世話ないよ。
　欲求がないだけ、まだマシ。
　
　普通に食べて、普通にお腹が減って、普通に運動して・・・そういうことの繰り返し。そんな簡単そうなことがどうして私にはできないんだろう。

　私が最初に拒食に陥ったのは、ストレスだった。
　公務員時代に、とある先輩がいて、その人から無視された。無視された理由は、「真夏にのどが渇いたというから入れてあげたカルピスが、まだ氷が解けてなくてぬるかった」から。
　なんつーくだらない理由なんざんしょ。
　まあ、多分もともと私のことが気に入らなかったんだろうな。私、生意気だったし。生意気っていうか、仕事のこといちいち口出されるの嫌いだったし、「自分でやりたいんですっ！」って言うオーラをいつも出していたと思う。
　でも、一人で仕事をするには経験が少なすぎて・・・。
　わからないことがあったらその人に聞くしかなかった。聞いたら一応教えてくれるけど、それ以外は挨拶しても一切無視。世間話もなし。
　つらかったなあ。
　朝が来るのが怖くって、夜眠れなくなった。
　眠ったら、目が覚めて朝が来ると思うと怖かった。
「悪いところがあったら治すから、無視するの止めてください」って直談判したこともあった。でも、全然ダメ。
　その頃は摂食障害なんて言葉知らなかった。
　でも、「こんなにつらいんだったら、食べるの止めよう」って安直に考えた。ダンナは「どうしてそんな志向回路になるかわからない」って言うけど、私だってわからない。誰に教わったわけでもないんだから。ただ、自分でそう決めただけ。
　みるみるうちに痩せていった。
　そうこうしているうちに、その「カルピスおやじ」は異動になって、私はダンナと結婚して、反動の過食になって、１６７センチ４５キロから５５キロくらいになって、自然と第一次摂食障害はおさまった。

　第２次摂食障害は、鬱からだった。
　公務員を鬱でやめて家から出られなくなってから、突然理由もなく、何も食べられなくなった。水も飲めず、ただひたすら寝てるだけ。３週間で１５キロ痩せた。ユニクロの一番小さいジーンズがゆるゆるだった。
　医者には命の保障はできないって言われた。
　私は不安で吹き飛ばされそうで、ダンナにすがって泣いた。
　
　結局、その後過食嘔吐に転じ、今に至るわけで・・・。以前のような過食嘔吐はしなくなったけどね。やせ願望と食に対する依存を身に着けてしまった。

　夜眠れなくって、死にたいって本気で思ったこともあったな。
　実際、首をつりたくて仕方なくって、「私、ほんとに死んじゃうかもしれない」って危機感を募らせたこともあった。それで、精神科に２ヶ月入院。
　それに比べれば、アトピーでかゆいとか、太って仕方ないとか、まだいいほうなんだろうか。
　でも、眠れないのはつらいし、アトピーはかゆくてイライラするし、痩せたいよ。
　
　でも、生きていくしかないんだな。
　とりあえず、スポーツクラブと食生活の建て直し、考えよう。

　わけわからんちんのカキコ。
　とりあえず、送信。ぽちっとな

パニック

　今日は仕事が２時で終わった。
　帰宅して体重はかったら、朝より１キロ増えてた。
　今日は水分いっぱい取ったし、仕方ない、と納得。
　普通に食事を取った。

　ダンナは残業で遅い。
　夕方、空腹を感じながらもちょっとうとうとして、目が覚めたら６時。
　お腹が減った。
　７時になれば、ダンナが帰ってくる。それまで待とう、と思い、また水分を取った。足りない。少し残ってた柿ピーを食べた。止まらなくなった。
　もう晩ご飯にしようと思い、おかずの焼き魚を食べた。
　パニックになった。
　どうしよう、どうしようと思い、吐いてしまった。

　吐いてもパニックは収まらない。
　ダンナが帰ってきた。
　パニックになったことを話した。
「そのまま食べたいものを食べたいだけ食べて太っていくか、どこかできちんとガマンするか、自分で決めろよ」と言われた。
　ダンナと晩ご飯を食べ直した。
　気持ち悪くなった。
　晩ご飯を食べ終わった後、お風呂に入って気持ちを落ち着かせようと思った。でもダメだった。
　鏡にうつった醜い体。
　この間スポーツクラブに行った時、他の人の体型を見た。
　女の人で、若い人・年上の人いっぱいいたけど、みんなスタイル良かった（って言うか、そういう人しか目に入らなかったのかも）。
　それに比べて、この私の体は何？
　
　お風呂から入って、のスイッチが入った。
　食パン３枚、ラーメン１袋、卵かけご飯１膳、メロン１パック。
　吐いた。
　
　その後、ずいぶん前に買って全然手をつけてなかった、ダイエットスープを飲み、飴を２個なめた。ダイエットスープはめちゃくちゃまずかった。
　でも、ようやく落ち着いた。

　やせたい、やせたい。
　何をどうしたって痩せたいよ・・・。

　ごめんなさい、愚痴っちゃって・・・

今日は仕事

　今日はお彼岸の中日で、お店がめちゃくちゃ混んだ。
　進物もばんばん出たし、パンも売れた。
「天気いいから、お墓参り日和だね～」って店の人と話をしていた。

　スタッフが多かったので、２時４５分で上がり。
　帰る前に、休憩に入ってる社員の人と野球（ＷＢＣ）を見た。
　結構競り合ったけど、日本優勝！

　王監督が胴上げされていた。
　対戦相手のキューバはすごくがっかりした顔をしていた。当たり前か。
　お店のスタッフみんなで「どうなるかね？」「今５－０だってよ」とか話しながら仕事をしていて、楽しかった。

　今日は欲求なし。
　
　今の課題は「お腹が減った時どうするか？」と言うこと。
　仕事の時は、小さなパンしか食べられない。
　お腹が減る。コーヒー飲み飲みガマンする→

　そこで、仕事の日は食事４回、おやつ１回という設定にしてみようか？と思った。

　今日のご飯
＊早朝：アイス
＊朝（１回目のご飯）：玄米ご飯（大盛り）、わかめのみそ汁、しじみのしぐれ煮
　　　サラダ（レタス、キャベツ、ツナ、コーン、ドレッシング）
　　　ここで物足りないので、ローズヒップティー
＊お店で(２日目のご飯）：コーヒー(１本）、ベーコンエピ
＊３回目のご飯：アイスカフェオレ（牛乳のみ）、白菜の漬物　
　　　　　　　　ハムマヨサンド(３切れ）、大豆クッキー

（予定）
＊おやつ：くずきり(新製品を買ってきた）
＊夜(４回目のご飯）：玄米ご飯、みそ汁、しじみ
　　　　　　　　　　　アスパラ肉巻きフライ、お惣菜など

　これで以外はお茶・無糖のカフェオレしか飲まない。

　こんなのはどうかなあ

どよよん

　先ほど書いたとおり、スポーツクラブの体験会に行ってきたよ。

　３コースあって、マシン・ホットヨガ・アクアビクスから２つ選べる。
　私はホットヨガとアクアビクスにした。

　ヨガは、人生で２回目。
　今日は体験会なので、人数は１０人くらい。そのうち５人が、申し込みをしてきた人（私も含めて）で、残りの人は談笑していたからスタッフの人かな？って感じ。スタジオはこのスポーツクラブには１つしかないんだけど、結構広くて、いい感じ。
　私は仕事の都合上行けないんだけど、バレエのクラスもあって、「これくらいの広さでバレエができるならいいなあ」って思った。

　うちにもヨガの本やＤＶＤがあるんだけど、やっぱり先生が直接言ってくれるのって全然違う。呼吸法が胸式なのも良かった。私、腹式呼吸、できないもんで。
　１時間くらいかな。
　バレエでも感じてたけど、私の体ってすごくゆがんでる。
　股関節も固いし、肩は右肩が下がってる（いつもかばんをかける方）。
　ヨガをしていても、同じポーズでうまくいかないほうと、いくほうがある。
　バレエのおかげで少しは体が柔らかいけど、違う運動もいいもんだなあ。

　アクアビクスは、数年前に違うスポーツクラブではまってた。
　久しぶりだけど、息が上がった。
　でも、楽しかった。

　やっぱ、スポーツクラブではメインがアクアビクス、時間が合えばヨガなど。時々ジム。

　でも、その後がどよよん。
　１０時から体験会で、家を出たのが９時半くらい。その時から小腹が空いていた。朝ご飯、６時半だもんね。
　でも、アクティブダイエット５００ｍｌ飲んで、しのいだ。
　運動の後はあまりお腹がすかなくって、お寿司（５貫くらい）とグラスビールを飲んだ。
　でも、１０分後には空腹。足りなかったんだなぁ。
　
　恒例の体重測定（すんなって）。
　朝より、１キロ増。

　そりゃ、増えるよね。
　朝ご飯食べて、ペットボトル１本飲んで、ビールも飲んだもんね・・・。
　わかってるんだけど・・・。
　ただでさえここ１週間で３キロ増えてるのに。

　しちゃおうか・・・ダメダメ。
　ダンナいわく「何で、太ったなら運動しないの？したってやせないのわかってるんでしょ？」
　わかってるさぁ

　でも、しなかったよ。
　何でかって言うと・・・のお供の牛乳がなかったから。
　
　なんつー消極的な理由。
　でもいいんさ。前だったら、自転車かっとばしてスーパー行ってたもんね。
　掃除して、洗濯して、ちびっとお酒飲んで（飲むなって）、晩ご飯まで耐えまする