木曜日、ゆーこ先生のラテンボディメイキング。
回数を重ねるごとに解説が詳しくなってきて
理解が深まってきます。
画面越しに、先生の引き締まった筋肉の動きを
見せてもらえて、毎回目の保養(^^)
３０分、あっという間です。
そして、きょうはすっかり日曜恒例、西村先生の
オンライン・グラディエーター。
こちらは、さすがにだんだんきつくなってきた(^^;)
みっちり１時間半、クーラーをがんがんにかけてるけど
汗だらだらです。
ルカ 「あついでふね」
マルコ「きょうはごはんが足りなかったよ」
胴回りと腿周りがだるいということは、
よく使ったってことだろう、たぶん。
「体調管理をしっかり、きょうはよく食べて、
よく寝てください！」
と先生も言っていたことだし、夕食は焼肉を
いっぱい食べました。
今日はもうだめだ〜。だるい。
仕事にならん(^^;)
もう寝ちゃおうかな〜。
