誰でもできる!? 「6時間後に幸せな気分になれる方法」 →向かないかも

昨日の記事。「6時間後に幸せな気分になれる方法」は、向かないかも。
暗いと、気持ちまで暗くなってしまう。どちらかといえば、明るい部屋のなかで、「なんちゃって瞑想」していたほうが良さそう。

「なんちゃって瞑想」は、部屋を綺麗に掃除して、座り心地の良いクッションのうえに姿勢良く座る。できるだけ何も考えないようにして、心が落ち着くまで待つ。無理に瞑想しようとか、悟ろうとかしないほうが良いらしい。
この方法が合っているのか、10分もすると、身体の芯から暖かくなってくるんだよね。秋なのに、Tシャツ１枚で十分どころか、汗が出てくるぐらい。ちょっとした健康法かも。