80代
1日の中で、暇な時間は、どのくらいありますか。
「たくさんある」というなら、要注意です。
暇があってよいように思えますが、むしろ悪いことです。
80代にとって、暇な時間は、毒です。
暇な時間があると、頭も体も、すぐ衰えます。
何もせずにぼうっとするのは、体を痛めつけているのと同じです。
宇宙飛行士が、無重力の宇宙を1日過ごしただけで、大幅に筋力が衰えるのと同じです。
体に負担がかからないと、すごい早さで衰えが進みます。
ぜひ、自分で予定を作り、忙しくしましょう。
「予定がないから仕方ない」と思わず、自分から予定を作ります。
暇な時間があるなら、やることを作り、忙しくしましょう。
家の掃除をするのもよし。
近場を散歩するのもよし。
ダンス教室へ通うのもよし。
やることがなければ、友達に話しかけ、おしゃべりを楽しむだけでもかまいません。
暇な時間がないくらい、予定を詰め込みましょう。