骨盤枕ダイエット

骨盤の下に固くグルグルにしたバスタオルを敷いて、手を上げて、5分間ゆっくりする・・・・。

これだけなんだけど、一時、ウエストの下あたりが減る

続けると身体が覚えるからダイエットになる。

なんと簡単なんでしょう

今晩からやりまっせ～～～～

うち、たまたま骨盤枕っちゅうのがあるので、それを敷きます。

ばんざいして伸びるってそんなに無いから、体のこりや疲れをほぐすって言うのもいいと思うし。



これを流用する人も居るみたい。

背骨にそって枕を敷いて、ダイエットするっていうのが本当の目的みたいなヨガポールですが・・・。

横に向けて使ってもいいですから、使える子です。

あと、紹介されてたのが



これですね。

普通の筋トレでちゃんとしてる気持ちになってる人には衝撃らしいです。

3ヶ月でものすごく変わって、リバウンドも０％らしいので、筋肉ヘロヘロの私もやってみようかしら

ちょっと上級者向けかも・・・懸垂一回もできない私には・・・・

マシーンは楽だもんね。

私マシーンは得意で、ずっとやっていられる。

ルームランナーも6キロとか息も上がらずに走れる。

でも現実は50メートル走ったら死にそう。

ちゃんとした筋肉の崩壊と再生を繰り返す筋トレをしないとダメね。

筋肉がないと代謝が落ちるしね。

ダイエットは永遠のテーマなのでしょうか

いつか誰もが簡単に理想の体型や健康を手に入れる事ができる世の中が来るような気がします。