献血の日＆やっぱり貧血な私

8月21日は「献血の日」だそうですが。400ml献血しかできない環境の私は、10月まで協力できません…悲しい(>_<)

北海道の血液センターのサイトを見ると、400mlは全ての血液型で「非常に困ってます」というメッセージが…。

協力したい気持ちはヤマヤマなのに、できない自分がもどかしい(´д⊂) こんなご時世なので基準の改正を考えてくだせぇよ。

女性が400ml献血をできる基準は、前回から16週間後、そして年2回。今の私はこの「年2回」に引っかかっている(>_<)

16週間(約4か月)だけにしてくれれば、1月末に献血をした私は遅くても6月中には協力できたろうに〜。

と思うんだけど、健康診断の結果が先日送られてきて。またしても悲しいお知らせが(>_<)

やっぱり貧血かよ(´д⊂) いやまぁ、どうせ献血もできないしと思って最近は全然ファイチもヘム鉄も飲んでなかったもんな。

朝食が鉄分の吸収にもってこい、みたいな事を書かれてるけど。食パン1枚と牛乳だけじゃダメって事なのか(-_-;

何もせんかったら本当に貧血なんだな私。この「血色素量」が10.9以下だと非常にヤバいらしいので、ギリッギリです。

でも日常生活に何ら支障はないし、献血前だけ鉄分増えてりゃ問題ないよね〜。と思いつつちょっと調べていると。

鉄分不足だと、シミができやすかったり、髪のツヤがなかったり抜け毛が多くなったりするらしい。

…知らんかった。悪い事ばっかじゃん(´д⊂) 確かに私、顔とか腕とか日焼けしたらすぐにシミソバカスになるのよな(>_<)

ひょっとして白髪が急に増えたのも、鉄分不足だからじゃないのか。そんなにひっそりと影響を受けてたとは…(>_<)

という事で。10月に献血に協力する事を目標にしつつ、鉄分不足脱却を心がけて、またサプリに頼ろうかと。

食事でそれなりに鉄分は摂ってるつもりだけど、足りなかったり吸収が上手にできてないのかと思われるので、サプリ頼み。

コーヒーが好きでしょっちゅう飲んでるけど、それもやめてミロとかココアを飲む方がいいかな。

一時期は供給不足になってたミロも、最近は普通に見かけるようになったし。今度出かけた時に買ってこよっと(^^)