天気悪くて少しやる気もないけど、何とか続けてる。 . . . 本文を読む
天気のせいかな。しんどかったけど、夕方から22年オンラインストレッチの7月一週目をやった。森さんのストレッチを始めて、まだ一月も経ってないと思うけど、２週間以上は続いてる。オンラインストレッチとは別に、バックランジや腸腰筋をバウンドさせたり、足首の動きなどもしてる。プリ尻もしてる。7月が終わって、上半身もやったら、また23年の4月に戻ろう。歩きやすくなるのが何よりの目標だもの。もらったスコーン . . . 本文を読む
鬼のチンインレッスンだった（そんなことない
おかげでチンインしやすくなった。
２週間毎日オンラインレッスンを続けている。
やる日とやらない日があると、やる日が特別になって続けるのがしんどくなるから、ともかく毎日続けている。
続けるコツは毎日することらしいいので。
明日からは23年1月の下半身祭りをやる。
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花見をしつつ目の前の通りすがる犬を見つつ、犬はでかい方が可愛いなど思う。先週の土曜日からすごく歩きやすいけど、今日も歩きやすかった。オンラインストレッチと、スクワットのおかげ。 . . . 本文を読む
階段上がりやすい〜！お尻と足に羽根生えたわ。今なら登山も楽々行けそう。このままオンラインストレッチ続けたらQOL上がるかな今日の夕飯。炭水化物が多かったのか食後運動しても眠くなってしまった。 . . . 本文を読む
2月３週目を終了した。
今は桜が咲いているけど、毎年お馴染みちょうど雨。
体調はまぁまぁ。少し気力が戻ってきた。
4月も気候が安定しないので、去年のようにリフレックスは辞められないのかな。どうなるだろう。
先月から1日１錠半飲んでる。 . . . 本文を読む