鬼のチンインレッスンだった（そんなことない
おかげでチンインしやすくなった。
２週間毎日オンラインレッスンを続けている。
やる日とやらない日があると、やる日が特別になって続けるのがしんどくなるから、ともかく毎日続けている。
続けるコツは毎日することらしいいので。
明日からは23年1月の下半身祭りをやる。
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階段上がりやすい〜！お尻と足に羽根生えたわ。今なら登山も楽々行けそう。このままオンラインストレッチ続けたらQOL上がるかな今日の夕飯。炭水化物が多かったのか食後運動しても眠くなってしまった。 . . . 本文を読む
私の内側に捻れた膝や、常の骨横をほぐしたりした。
膝がけっこうまっすぐになった気がする、ぱっと見はまだ分からないかもしれないけど。
生きやすくするために、今後も続けていく。
前回上半身のストレッチをやったが、その後からは立ちやすくなった。
無理をせずに首から背中にかけてのラインが綺麗になった。
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今日も仕事に身が入 . . . 本文を読む