ブートキャンプ3日目(基本&応用編)の話 2007-04-28 22:14:45 | 禁煙・減量 ビリーの教えを逸脱し、3日目は昼と夜に1回ずつ、基本編と応用編を一気にこなしてみた。 . . . 本文を読む
ブートキャンプ2日目(応用編)の話 2007-04-28 12:02:19 | 禁煙・減量 このビリーズブートキャンプは、DVD4枚組で、最初の3枚を2回ずつやって6日間、最後の1枚を1日やって7日間というプログラムなのですが、当方としてはさらに短期集中で5日間でいってみようと。 . . . 本文を読む