任天堂とチキンカツ(・・?)

高齢者に重要なのは

運動とタンパク質

(^-^)

毎日イオンモール高知へ

往復で２kmのウォーキング

(o^^o)

そして夫婦で任天堂スイッチ

リングフィットアドベンチャー

（╹◡╹）♡

負荷調整でカミさん１、私は１８

終わったらプロテイン摂取

高齢者用グルコサミン入り

(^_^)v

晩ご飯もタンパク質重視

イオンのお惣菜チキンカツ

（＾Ｏ＾☆♪

とんかつソースと粒マスタード

♪( ´▽｀)

美味しく楽しく健康的に

満腹満足ごちそうさまでした。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ