8月23日！今日の体重

公開することで、自分を甘やかさず、BMI25以下を目指すため。

今日のご飯と併せて、よろしくお願いします。（週一の予定）

 

体重

・体脂肪率

・内臓脂肪レベル

・筋肉量

 

先週日曜日の計測時。

 

なので、今回はマイナス600グラム。

 

入院時、もっともペースが速かった時は週1キロ弱減っていたので、若干ペースダウン。

ペースダウンといっても、ここ最近では大きく減った方です。

ここ最近は週400ｇも減れば頑張ったなって思えていたので。

 

ただ、体重が減るという事は、運動も伴わなければ、基礎代謝も減るという事で、益々体重が減らなくなります。

基礎代謝にも注意を払いつつ、片麻痺でもできる運動を頑張っていこうと思います。

基礎代謝（左・20/08/23　右・20/08/16）

※増えたとしても公開する。と思う(笑)

今日のBMI　：　26.3

ちょっと自分を追い詰めたか。。。ま、増えてもしょうがない。増え方が問題になるんだ。暴飲暴食で太ったなら反省だけど。

元404S.K.