ブルーベリーの実をいただきました

　今日の天気は、雲が出来るものの太陽が照付けました

　　数日前に知合いの方に、ブルーベリーの実を貰いました

　　ブルーベリーにはアントシアニンや食物繊維

　　ビタミンEといった栄養素がたくさん含まれていて 

　　一般的に言われている、アントシアニンには

　　目の働きを活性化する作用を持つとも言われていて

　　目の疲れや視力低下の予防にも効果が期待できるそうです

　　

　道の駅などで販売していますが、高価な価格で販売しています

　　　

　　　　　拡大した、ブルーベリーの実です　↑

一般的に言われている、アントシアニンは、目の働きを活性化する作用を持つとも言われており、目の疲れや視力低下の予防にも効果が期待できます 

　　　

　　半分にカットしてみましたが、中まで赤黒かったです　↑

　　　

　　　　　ヨーグルトに入れて食べました

　　　食べた後、舌を見てみたらブルーベリー色になっていました

　　　　ひとりごと・・・甘酸っぱくて、美味しかったぁ！