防犯パトロール

今年2回目のパトロール
運動療法を参考にして
　｛運動習慣を身につけ、適度に骨に負荷をかけてあげることが、骨密度を保ち骨折を予防するのに役立ちます。
　また、屋外に出て日光に当たることで皮膚から体内へのビタミンＤ産生を促すことができます。
　散歩（ウォーキング）や買い物に行くなどこまめに体を動かすことを心がけましょう。｝
出来るだけ参加できるように頑張ります。

健診結果

先週の健診結果を聞きに病院に
骨密度をはかってもらい診察室へ
血液等、これといって気になるところは有りませんでしたが・・・・・
骨粗鬆症と診断されお薬をもらって帰りました。



昨年骨折したのもその兆候・・・・
これからはしっかり歩いて寝たきりにならないように頑張らなくちゃ。
今年も新年早々不幸があり
暗い出発となりましたが
せめて自分の事は自分で出来るような生き方をしたいものです。