私の杞憂を鼻で嗤った女医と病院食から得た食生活のヒントと‼️

こんばんは😃🌃

１２月になりましたねぇ。🎄
私は１１月２２日に手術を受け、おかげさまで手術は成功しました💕

手術後、心電図やら、脈拍計やら点滴やらイロイロ付いてたのが、毎日ちょっとづつ外れ、今ようやく身１つになり、ブログでも書こうかと思った次第です。

それはさておき、ご訪問&「いいね」本当にありがとうございますm(_ _)m

今回は「私の杞憂を鼻で嗤った女医と病院食で得たこれからの食生活のヒントと‼️」について書いていきます。

早速ですが、今日の写真です。👇ね

これは、手術前の不安な時の気持ちを書いたものです。
手術前って本当に落ち着かない気分です。😖
以前にも手術は受けたことがあるのですが、その時は痛み止めも効かないひどい痛みを、３日間もうんうん唸り続けた挙げ句にすると決まった手術で、こんな痛い思いしたくないから手術すると積極的に思えたんですが、今回は、普通にしてたら痛くもなんともないのを敢えて切ることになった手術で、イマイチ覚悟も定まってませんでした。
その上、入院した日にたまたま廊下で会った主治医の先生には、完全に私のことを別の誰かと間違えられ、私の心に立ち込める“不安”は増大。
再び病室で会うも、フォローしようとしてまた間違えられて…💢😠💢
まぁ今まで２回しか会ったことないけど、手術内容まで間違われるんじゃないかとまたまた不安がモクモク😞💦
幸い、手術の説明に来てくれた先生が良い人で（看護士からの信頼も厚く）「僕も入ります」とのことで、この先生ならと思えたのが良かったです。
それでも、言い様のない不安は募り、ひょっとしたら私はこの手術で死んでしまうんじゃ…🌠💀などという究極のネガティブに陥った時に、私のチームの一員である女医さんが、（別の用事で）病室を訪ねてくれた時に、ボソッとそういうことを言ってみたら、なんとその女医さんは鼻で嗤ったんですよ😱☀️
本来なら「鼻で嗤う」なんて失礼な行為だと思うけど、今回に限っては、言葉より雄弁に「鼻で嗤う」くらい（この手術で死ぬなんて）「あり得ない」と言われたようで、少なくとも“死”の不安は払拭されました。
まぁたくさんいる患者のことを全て覚えておくのは難しいかもだけど、入院してくる患者はそれほど多くはないんやから、前の日にちょっとカルテで“予習”しといて欲しいな。
そしたら、あんなに不安にならずに済んだかも知れない。

まぁ結果オーライ🆗✌️、手術の成功した今では、そんな主治医の先生とも言いたいことが言える仲になりましたとさ。👏

次は、病院食から得たこれからの食生活のヒントについて書いていきます。
実は、これからの生活、特に“食生活”についてどうしたらいいのだろう？と悩んでます。
２年前に病気した時は、ショボい野菜多めの食事を作り、自分なりに頑張ってましたが、👇ね

やがて喉元過ぎればなんとやら…野菜より肉が多くなり、手作りのオヤツは市販品に代わり、すっかり病気する以前の食生活に逆戻りしていました。
先生方に聞いても、別に食生活が悪いから病気になるってことでもないから、特に生活を変えることはないと言われましたが、もう本当に本当に本当に本当に病気とは縁を切りたい私は何かをせずにはいられません。
今は、ホンマに色んな健康法があります。糖質制限やらマクロビやら薬膳やら…どれを取り入れたらいいのか迷ってますが、とりあえず「病院食」を参考にしようと思いました。
今現在、８日ほど居ますが、「豆腐」の出現頻度が高い‼️👇ね

繊維質の物が多い。
薬も飲んでますが、ほとんど動けないのに便秘しないのは、これのおかげかな？👇ね

冷凍のほうれん草の出番も多い。
生だと保存が大変。今度買ってみよう
👇ね

生姜や山椒の香辛料を効かす🎵　
多分、塩分を抑えても物足りない感を感じさせない。肉とかはほんのちょびっと🤣👇ね

意外だった１品たち
ワカメとキュウリの酢の物と思わせて「ワカメとキュウリの塩麹和え」👇ね

紅白なますと思わせて「大根と人参のおかか和え」👇ね

大根とツナのサラダをうちはいつも大根千切りでするけど、イチョウ切りでしたら食感が変わって面白い❗👇ね

まぁあんまり頑張っても続かないんで、とりあえず
１、豆腐多く
２、野菜多め（冷凍野菜も可）
３、肉類少な目
４、生姜、山椒等の香辛料効かす
５、味の冒険してみよう
くらいを目標にやってみようと思う。

良かったら、参考にしてみてね～👋😃

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良かったら覗いてみて～🎵
　
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ここまで読んで頂き、ありがとうございました。m(_ _)m
「健康第一」美味しく食べられることの幸せを噛み締めて、ご馳走さまでした。🤗

一昨年の人生初の大病をきっかけに、お家中心の生活になりました。どうせならお家ライフを楽しく遊ぼうと思い始めた私のアレコレをゆる～く綴っていくブログです🍀