本日は雨。そんなに寒くありません。
買い物に行かないと冷蔵庫には目ぼしい食材がありませんが、雨足が強くなって来たので、本日の献立は“アルモンデ😆 ”に決定。
お昼はジャガイモを消費するべく、ポテトポタージュを作ることにします。
大根とツナを使ってサラダも。
女ひとり、贅沢をしなければ食費はそんなにかかりません。
近所の無人の野菜販売所も強い味方。この間買った白菜は一玉200円だったわ。
夕食は白菜を使ったメニューを考えます😊 。
Fit Bitトラッカーによれば、私の一日の消費カロリーは1,300～1,400cal。
食事のcalもほぼそんな感じなので、体重は増えません。
退職後、筋力を低下させないために始めた毎日4kmのウォーキングが定着したおかげかも。
花壇で咲いていたジニアとフウセンカズラの種。来年蒔きましょう。
フウセンカズラのハートの模様が可愛い。
