今日の天気は・・・
今日はスポーツクラブのバタフライ３０分の教室へ参加。
教室に入る前に 充分 ストレッチをしたはずなのに 教室で足は攣るし こむら返りになりそうに
なって 腰も攣るし・・・
これじゃ だめだ。
帰宅してから 近くの整骨院を探して 行ってきた。
最初はローラーをかけて （それが 尾てい骨あたりがめちゃめちゃ痛い(^_^;)）
そのあと 先生の施術 壊れるかと思うほど 腰を押されたり 足を引っ張られたり・・・(^_^;)
そして 電気をかけておしまい。
腰は少し 軽くなったみたいだけど 腕はイマイチ
早く治さないと・・・
しばらく 通おうかな。