骨盤ずれてる？

今日の天気は・・・

昨夜　お風呂に入るとき　何気なく鏡を見たら

右肩が下がってる。

最近　腰がイマイチだったけど　やっぱり　骨盤がずれてたかぁ・・・

お風呂上り　ストレッチをしたけど　まだ　違和感

今日は久しぶりに　スポーツクラブへ。

バタフライ中級３０分。

途中で　足は攣るし　腰は攣るし(^_^;)

お腹の力が抜けてるから　腰に負担がかかってるのと　骨盤がずれてるから

余計　腰が攣るのよねぇ

明日はウォーキング　早く　治さなきゃ。