質素な日々・・・・でもタンパク質豊富

メニュー


ハムカツ
メンチカツ
ニラ炒め
サラミ
かまぼこ
蒜山チーズ











やっぱ　暑い日に揚げ物は受け付けないわ～
と言いつつ　食べたケロ









つまみ
















メニュー

焼鮭
鶏手羽焼
ニラとナス炒め










鮭











今　なすが旨いな




















メニュー


豚ピカタ
ブロッコリー
切り干し大根煮









トンカツ作ろうと思ったら
パン粉が無かった












切り干し大根とにんじんとかまぼこ

蒜山で買うた切り干し大根
半端なくうまい！！











大変おいしくいただきました

餃子

メニュー



餃子
ゴーヤーちゃんプル



あれ？なんでひらがな？













羽つけてみた
うまー











ゴーヤちゃん












やっぱコレや








大変おいしくいただきました

タコ！！

メニュー


タコ刺し
タコ炒め
ゴーヤチャンプル
きくらげ炒め
豚肉いため









ゴーヤちゃーん
は　鰹節やツナが合うんや










刺身







炒め




タコは旨い！！！













蒜山で買うた　なまきくらげ　と豚肉の炒め
きくらげ旨い！！！！








大変おいしくいただきました

タンパク質で筋肉補修

メニュー




サーモン刺し
鶏ピーマン炒め
鶏の生姜焼き





馬乗って筋肉にダメージが凄かったケロ
タンパク質いっぱいとって補修や補修












サーモンは　塩とシークワーシャー














ピーマンと鶏肉の簡単炒め













肉あまったケロ　生姜焼き








大変おいしくいただきました

蒜山旅日記8月の巻

今回はゴーヤが行くにゃ～





いや　わしが行かねば・・・・














皆で行くんや。



朝3：30起きで　家でたの5時前やん













富士山見えた










よお見えるなぁ











新大阪にゃー







ここからお友達に車乗せてもらってGO




ひるぜんついてご飯食べようとしたら
月曜やったケロ　人がいっぱい




ここでお蕎麦を食べた
旨かった～











今回蒜山はええ天気
今までどんより曇りやや豪雨・・・・













日焼けした








翌日　朝4時に目が覚めてん











まだ寝てる～ｚｚｚｚｚ











2日目もまずまずのお天気






充実したレッスンでした尻痛いけど








お昼ご飯は　「やす坊」ってなうどん屋さん



美味しゅうございました











帰りの新幹線　時間が半端やったし　なんや混んでいて
駅弁食べれんかった






うちで食べるんや










鯖寿司










駅弁





同じお店や

超旨かった！！







今回もお世話になったみなさん　ありがとうございました！


大変　楽しゅうございました

初サンマ

メニュー



秋刀魚刺し
刺身サラダ
枝豆

















やっぱこれだね～♪














秋刀魚刺し！
今年初！

脂乗っていてうんまーい！！











刺身の切れ端をドバっと200円で売っとったわ
殆ど秋刀魚（爆）
秋刀魚刺しで買ったのよりも多いでやんのｗ
マグロとかタイとかも入っていたわ
ラッキー

















メニュー


ピザ








まぎれもなくピザや










大変おいしくいただきました

使いこなせてないんや

ここからカメラ　おNEW












メニュー



生ハム
バケット
ミミガー
アナゴの湯引き















みみがー
豚耳ベーコンやな






はむー♪










久々　あなご♪




物足りんかったケロ






鶏もつ煮















メニュー



鯛のかぶと煮
キュウリとトマトサラダ











たっぷり生姜やん












さっぱりポン酢ドレッシングでな




















メニュー


鮭カマ西京焼き
万願寺とうがらし
フキノトウみそ
トマト
鶏もつ煮












酒に合うでぇ









これ！
期待せんかったケロ







うまー








貧血週間の必須アイテムや







ぽくぽく

















メニュー


鯛かぶと煮（ひっくりがえってん）
ブロッコリー
ナス味噌炒め








やっぱりナスには味噌やね







ずずずずず









大変おいしくいただきました

バンバンジー

メニュー


バンバンジー
豚の残りもん・・・・
いんげん炒め
キュウリポン酢











いや　肉悪くなりそうで焼いたらたべなアカン・・・・













バンバンジー
皮が











夏はさっぱり食べたいケロー











キュウリの残りｗ
ポン酢かけであっさりな






大変おいしくいただきました

旅の前のメニュー

メニュー


にら饅頭
サーモン刺し
ナスごま油炒めもろみ乗せ
キュウリスティック












にら饅頭
裏は炭火焼風（焦げてんや）










サーモンはシークワーシャーと塩な








キュウリ









ナスは肉みそやないでぇ






もろみ乗せたんや
旨い！！






















メニュー



キュウリの薄切りプチトマト乗せ
甘長唐辛子
鶏すっぱ煮
鶏もつ煮







残りもんやね









夏はヒエヒエの野菜が旨い









焼いても旨い










肉も冷えたままでええわ








モツはあっためてな








大変おいしくいただきました

ワシか！？

お馬さんに乗っとったら











観光客がいっぱい集まってしまった












馬場の手前のつながれているポニー君たちを見て

「おっきーーー！！」
「馬　デカッ！！」


って　お客さん達　大はしゃぎ




ワシ　サラブレッドしか知らんのよ・・・・


最初から立派なサラに乗っていたので

サラでも小さいめの馬は　小さくてかわいいと思うんや



ポニーなんて乗ったことないし






で












まぁ　確かに「デカイ」んやけど





馬場から出た時とか



「大きい」
「見て見て！大きい」
「デカイ」




って騒がれると


一瞬





ワシの事か？　ワシがデカいんか？





確かにデカい。ワシ。








全自動草刈り機君



ああ　ちっさくなりてぇ