コウヒです。ああ、自分の性格を否定して明るくいい人していたからこんなにも体が拒絶反応しているのか。もっと酷い人間なのに。人間だからかな。明るく話しかけてくれるのも有り難いのだけど同じテンションで返すのしんどくてなんかツラいって。気がついて、でもどうしたらいいのか分からなくてわ～困っているってなっている。心の工事一人でしているみたいで、他人を相手にしている余裕も無いんだなぁ。
うん。自分でなんとかするのたーいへん。
治療中に頑張りたくなくて、今休んでいる。自分の中にあるものって差別意識なのかも。
福祉施設に行ってどうなるのか?今と変わらない生活なんじゃないのか?
ならこのままでもいいんじゃないか?
ツラい中でムリしなくていいじゃないか。ツラツラ考えてしまう。いいわけ無い!!!という自分と諦めの自分。でもそれって施設利用している人への差別意識もはらんでいるよな。
出来ない人には出来ることをしようと励ますであろう自分もいる。自分がイザなると許容できない。自分に厳しいのだろうけれども。どうしよう。
こんばんは。認知行動療法を初めて？かな受けて、感じたこと。
いままで自分はテストとか勉強とか得意なのだと思っていたんですけど、児童の時にしていた塾や習い事がすっごく嫌だったなと思ってしまって。
私、親から求められているほどいい子じゃないし、こんなにも嫌だったのによくやれていたなと思います。
頑張るのって社会人からのほうが頑張りが必要なのに。
なんか頑張るとかつらいなと思ってしまって。
自分なりに認知のゆがみを直してきたつもりでしたが、まだまだ嫌だって言えないことが幼少期にあって本当につらかったのだなと思ってしまいました。
社会人のほうが一人前に行動しないといけないハズなんですが。
整合性が取れないとかもう頑張れないよとかネガティブな感情を持ってしまう現状です。
しっかりするとかまじめにするとか幼少期から言われ続けると破綻するんだなと思います。
病気にならないとリカバリーもできなかったんだなとまえむきにとらえていきたいと思います。
こんにちは。日々目標としていたけれどもなかなか到達出来なかった歩数8000歩歩けました!!
継続が難しいところなのよ。うん。
読書が出来にくい。
集中してやるとめまいの誘発になるので、あまりじっくり読むという事が出来ないんですね。
不便です（笑）
好きな本も作家様もまだまだ読みたいこともあるのに知識吸収が難しいのですな。雑談力を鍛えようということでございます!